Сегодня бежала первые интервалы. Муж задержался, поэтому бежала уже в темноте возле леса, ух 😅 Боялась попасть в яму,…

Сегодня бежала первые интервалы.

Муж задержался, поэтому бежала уже в темноте возле леса, ух 😅

Боялась попасть в яму, коих там предостаточно 😆

Бежала по 30 сек на скорость, 3 мин трусцой – 5 повторений.

Разминка и заминка по 3-5 мин трусцой.

Разогнала сердце, завтра бы длительную пробежать, километров 10.