КТО ОТВЕЧАЕТ ЗА СПОКОЙНОЕ БОДРСТВОВАНИЕ?
КТО ОТВЕЧАЕТ ЗА СПОКОЙНОЕ БОДРСТВОВАНИЕ?
Спокойное бодрствование (мостик) - расслабляющее взаимодействие с ребёнком, которое ведёт к появлению признаков усталости и дальнейшему сну 😴
Иногда решение проблем длительных укладываний и сопротивления перед сном лишь в добавлении спокойного бодрствования перед сном, и малыш будет склеивать циклы сна и спать более длинные сны. 😍
Главными критериями удачного мостика являются успокаивание, обоюдный интерес(очень важно, чтобы нравился обоим сторонам🤱🏽) , появление признаков усталости.
Примерное комфортное время для спокойного бодрствования:
Для 4 месяцев - 15-20 минут до укладывания;
Для 6 месяцев - 40 минут до укладывания;
Для 1 года - 60 минут до укладывания.
Но не забываем, что все детки индиаидуальны 👶
А что же делать во время спокойного бодрствования?!
Нет, это не значит, что нужно лежать и не подавать никаких признаков жизни ребёнку 😁
Существуют различные спокойные игры, которые придутся по душе и ребёнку и взрослому 🥰
Приведу пример некоторых из них:
- пальчиковые игры;
- чтение книг;
- рисование;
- приглушенный свет и закрытые шторы;
- лепка;
- обнимашки;
- прослушивание спокойной классической музыки;
- на ручках посмотреть дом;
- разглядывать себя в зеркале;
- уборка игрушек
И другие спокойные игры, не вызывающие бурной реакции малыша 🤗
Также не стоит забывать, что для ребёнка 1 года, будет мало интереса к хождению по дому на ручках, а у малыша 4 месяцев само то 👍🏽 либо для 5—месячного малыша игра с зеркалом будет расслабляющая, а вот для ребёнка 9 месяцев сплошная забава 🤪 поэтому не забываем подходить к этому вопросу очень индивидуально и учиться понимать сигналы своего ребёнка 😊
Со временем арсенал спокойный игр пополнится и всем станет хорошо спаться😀😴
А какие у вас любимые игры для спокойного бодрствования? 🥰