Про регресс сна 4 месяцев можно писать книгу 😃

Так почему же может меняться сон ребенка после 3-4 месяцев?

Причин для этого несколько:

✔️Смена паттерна сна (структура сна ребёнка меняется и движется в сторону структуры сна взрослого человека);

✔️Происходит скачок в физическом развитии ( улучшается координация рук, переворот на животик, ножки подтягиваются к животику);

✔️Происходит скачок в умственном развитии (перекладывание игрушки из руки в руку);

✔️Появляются признаки прорезывания зубов.

До регресса сна структура сна ребёнка состоит из цикла - бодрствование➡️активный/быстрый сон➡️спокойный сон.

После регресса цикл выглядит так - вхождение в сон➡️поверхностный сон➡️глубокий сон➡️быстрый сон(в этом моменте ребёнок легко просыпается).

Этот цикл сна составляет 40-60 минут(на практике 38 минут), и у многих малышей нет навыка продления снов, и поэтому родителям нужно быть рядом, чтобы восстановить прежние условия сна и продлить сон ребенка, иначе скопившийся недосып может влиять, как на настроение в течении бодрствования, так и на сон😴

Помочь малышу в этот период можно настроенными балансами сна и бодрствования. Помощь для засыпания лучше чередовать разными способами, во избежании укрепления ассоциации 👌🏽

А как у вас проходил регресс 4 месяцев? А может вы его не ощутили даже?