Почему так важно следить за признаками усталости (ПУ) ребёнка?

Замечали ли вы сами, что почувствовали усталость, начали зевать, и кажется, что только голова коснётся подушки, и вы уже уснёте? Но тут вспоминаете, что нужно принять душ, развешать вещи, засыпать сахарницу, и как только легли в кровать, сон как сквозь землю провалился 🤷🏽‍♀️ и чтобы бы вы не делали, адреналин и кортизол так шарашат, что и уснуть сложно, и ночь крайне тревожная выходит 🙊

Поэтому очень важно следить за окном в сон (именно так называется благоприятное время для отхода ко сну)!

У деток признаки усталости(ПУ) могут быть очень индивидуальными:

- зевает;

- уходит в одну точку;

- глазки выглядят сонными;

- оставляет игры и просится на ручки;

И тд.

В это время очень легко ребенок засыпает 😴

Если же пропустить ПУ, то на смену им могут прийти признаки переутомления (ПП):

- капризы;

- плач;

- второе дыхание (ребенок носится, как заводной);

- жуткие сопротивления укладыванию.

Как я говорила раннее, если уложить спать перевозбужденного ребёнка, то очень малая вероятность хорошего, крепкого и восстаналивающего сна.

Если вдруг произошло так, что ребенок перевозбудился, то нужно максимально успокоить и расслабить его перед укладыванием🤗

А вы сталкивались с признаками переутомления (ПП) у ваших деток? Какие у них признаки усталости (ПУ)?