Это очень серьёзная тема, думаю вам нужно изучить этот вопрос. Для начала понять причину анемии (если она подтвердилась), например тут понятное объяснение ссылка Так же какие продукты вам помогут ссылка Ну и про профилактику не стоит забывать ссылка

Для железа можно гемофлекс. Но нужно обязательно фолиевую кислоту и Йодомарин .

Мне советовали гранатовый сок, смородину, печень