Просто ужасное депрессивное состояние, не могу ничего поделать. Пью антидепрессанты и никак не могу выйти из этого состояния. Вот периодами вроде полегче, но фоном все равно то состояние депрессии (тревога, беспокойство). Как блин избавиться от мыслей, которые угнетают.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня кстати тоже невроз.11 лет назад началось. Но как мне сказал психиатр это не пройдет никогда. Да, ослабнет, да будет не так периодами, но тревожность и это расстройство будут возращаться...
@anna_alexa, а как у Вас выражается с дыханием? Вы какие-то таблетки принимали или принимаете?
@kotia19.89 да, я на антидепрессантах.. Пью золофт. Плюс к нему маленькая доза нейролептика флюанксол... Год уже на такой схеме, было все отлично, сейчас поднакрыло. Видимо осень, нервный стресс был тоже(дыхание даже не знаю объяснить, бывает так учащается как будто задыхаюсь и пытаюсь его контролировать...
@anna_alexa, я тоже на золофте и с дыханием практически так же. Только у меня немного иначе:я дышу так как будто принюхиваюсь, и если я вдруг забыла, задумалась, отвлеклась, то потом в какой-то момент вспоминаю и опять пугаюсь своего же контроля.
Может препарат не подходит, по идее должен был накопиться за 3 месяца, что врач говорит? Мне через месяц прямо хорошо стало
Это верно, антидепрессанты в полную силу начинают работать уже через месяц. Возможно автору стоит поменять схему или врача.
Давно пьете? У меня тож невроз. Пила антидепрессанты. Панические атаки ушли, а вот настроение не пришло🤷 Пила около года. Прям на чудо не надейтесь. Быстро это состояние не пройдет. Возможно не один год придется убирать его. А вот по поводу страха спорта и тд. Надо идти на свой страх. Чем больше будете отстраняться, тем хуже. Идите занимайтесь спортом. Пусть дыхание сбивается. Выж знаете от чего это. Знаете, что даже если будут панические атаки от этого, то ничего страшного не произойдет. Ну получите атаку, вы ж с нее не умрёте. Вы знаете, эти чувства когда бывает атака и вы знаете, что она пройдет вскоре.
@lisa_lesya, я чувствую, что полегче стало, но разбитось все равно осталась и депрессивное состояние. Я прям думаю все время об этих мыслей
@kotia19.89, лучше всего отвлекаться, если начать изучать новый язык, с репетитором или по приложениям
Сдайте анализы на дефициты. Недостаток чего-нибудь может так себя проявлять
С таким состоянием и паническими атаками лучше работать с психологом
Работаем, таблетки пью для снятия тревожного синдрома
@natalia_pt ,спасибо большое Вам за отклик на мою проблему
@kotia19.89, спорта не бойтесь. Наоборот лучше проверйте свою выносливость как можно чаще, постоянно наращивая нагрузку. Проверйте, что даже если па и появится во время занятий спортом, то она так или иначе пройдет, если Вы начнете принимать симптомы, благодаря медитациям осознанности. Ведь отвергая эти симптомы Вы фактически отвергаете себя, поэтому симптомы и усиливаются. Вы прямо сейчас можете скачать приложение adidas training + на вацлдберис или озоне присмотреть себе балансировочный диск. Ставьте эксперименты, тренируйте выносливость, чтобы становиться сильнее
@kotia19.89, загуглите еще прогрессивное расслабление по джейкобсону. Также можете изучить аутогенную тренировку по одноименной книге Линдемана. Скачать все можно там же.
@kotia19.89 нет, у меня некому назначить их. Мне просто плохо, стараюсь вытаскивать себя, с переменным успехом идет. у меня так почти год, бессонница привет.
Психолог