Давно тут не писала про сон.

Перешли на один сон окончательно месяц назад, так как с двумя снами уход в ночь сдвинулся на 22.00, а иногда и позже, будить с дневных снов было тяжело, потом без настроения ходил. Подъём утром 6.30-7.30 максимум, но еще ни разу утром будить не приходилось. Дневной сон в 12.30 до 15.00, стараюсь приблизить режим к садику. Укладываю в ночь где-то в 20.30, засыпает когда как, в основном 30 минут (и то это скорее всего от избытка эмоций, так как муж приходит). На дневной сон засыпает за 10 минут максимум.

А как у вас обстоят дела со сном? Какой режим с одним сном?

#честноОсз #sleepexpert