Девченки за +30 лет, сколько часов Вы спите не просыпаясь и выспались? Я что-то 7 часов сплю и…

Ничего себе схема 🙈

Вот и я) ну хз почему высыпаюсь относительно. Могла бы еще поспать, но не могу

@pinakoladka я тут в зал сходила и продрыхла до 19 часов

@pinakoladka могу, умею, практикую) Могу сутки из кровати не вылезать

@rollerprosveta офигеть) 👍

Хотела бы так)

@pinakoladka а может, витаминов каких не хватает? Я кстати замечаю, что если сплю 9-10, то мне хуже, чем когда 6-7

@pinakoladka ещё замечала, если вечером не ем (интервальное голодание), то утром бодрее себя чувствую

@rollerprosveta я пью витамины) с этим проблем нет. Железо и ферритин в норме.

Вот надо бы поголоднее лечь спать 😉

У меня нервная система не успевает самоуспокоиться.

Я смотрю обычно на картину именно общее кол-во сна, вреия отбоя на меня не влияет.

Недавно в 23.00 ложилась и оч рано проснулась и с трудом уснула. Но это была вынужденная мера

Как имея 3 детей и будучи в положении, ложиться в 21.30-22.00??? Для меня это из области фантастики

у меня бывает даже так, что ночь не спала и потом ночью сложно было уснуть. Какое-то нервное напряжение

Вот мало, и не знаю как увелечить сон(

@pinakoladka да, что-то в последнее время, с начала сентября творится. Но мы ещё проблемы с кожей лечим сейчас

@pinakoladka она днём не спит, когда в сад не ходит

@rollerprosveta мало активностей)

🤣 в питерский универсам Нвродный 🤣

Да что-то к старости странное происходит) вот и хочу понять как у вас тут)

заснуть можем когда успокоится нервная система... и кто чем горазд

я читаю. Тут читаю, книги читаю. Всю ночь читаю, пока глаза уже сами не слипаются. И жду прихода быстрого засыпания с нетерпением☺️

вот я тоже читаю читаю и вырублюсь.🙈

не перерастет))

Вы несете отвественность за жизнь ребенка)😊😉

да да. Чего я только не несу

вот сейчас я думаю, что мой сон нарушился еще тогда, когда сын до 9 мес плохо спал. И я выгорела от бессилия. Когда с 10 мес после конс.по сну спим всю нлчь, но осадок какой-то остался

А нормально) я тоже иногда вздремнуть могу))

одно дело иногда, другое , как сурок блин каждый день🙈 иногда нормально, но каждый день в 40 годиков дрыхнуть днём , а дома треш и бардак, и главное совесть спит, не стыдно🙈

я не запарилась вообще) главное же быть в ресурсе 💪

Фига себе. Вот почему так?

да фиг знает. Мне вообще кажется, что очень важно именно время ухода в сон. Если я ложусь позже, то сколько бы часов не спала, то буду разбитая 😒

@pinakoladka, да, про кальций знаю🌻 будем смотреть в динамике)

это верно! Отслеживайте и все чудесно будет)

☺️🌻

Почему? Это же первая базовая потребность

ну я выспалась когда то.. Давно. А потом родились дети и я могу выспаться только когда напьюсь до такой степени, чтоб ночью их не слышать..