28.08.2015 - Наша замечательная свадьба.
23.01.2016 - узнали, что у нас будет ребенок.
10.10.2016 - родился мой сын Макс. 4600гр, 54см, 8/9 Апгар.
12.12.2018 - узнала, что мы станем родителями во второй раз.
06.08.2019 - родился мой сын Марк. 3840гр, 53см, 7/8 Апгар.

Называю своих детей M&M's (кстати, обожаю эти конфеты), Макс на миллион и Марк сладенький.

Обо мне: экстраверт с гибким складом ума. Допускаю чужое мнение, но решаю по-своему. Не навязываю, но искренне сопереживаю. Открыта миру.
...

Как мне тяжело сегодня(
Нос просто течет как водопад, слабость капец… конечно, я отлеживаюсь, насколько это возможно.
И то пока сына отвезла в школу, второго - к маме (тоже засопливил), пока вернулась от мамы и забрала старшего из школы, пока отвезла его к логопеду, устала шокапец(

Срывает мозг на углеводы (это все вирус!), но я ему 🖕 не поддаюсь и не схожу с пути!

Вечером слопала свой прекрасный кето ужин и лежу…
Сын доделывает уроки, и сейчас мы вместе посмотрим какой-нибудь фильм перед ...

Мясные кето-запеканки - это моя самая любимая еда 😍

В общем, я слегла с гриппом.
Поэтому не двигаюсь, а лежу, болею.
Вирус требует углеводов - истина, которую мне сто лет назад объяснил врач.
Заварила луковую шелуху, она снимает и аппетит, и кладезь полезностей! Очень советую)

#ксюханакето

Какой у меня чумовой ужин!
Корюшка в миндальной панировке и салатик ♥️
И клубничка!

И я умираю от гриппа 😭 к вечеру накрыло медным тазом. Сопли текут как из шланга, нос уже болит весь. Сраный вирус, отпусти!

#ксюханакето

Я буду писать когда есть время и/или настроение)
Ттт, сейчас не тянет уже ни на срывы, ни на что. Более того, становится все легче и легче.

Просили показать мое питание. Ну повыкладываю)

Я ем 2 раза в день. Завтрак пропускаю. У меня обед и ужин.

Еда за вчерашний день на первых 2 фото.
Вчера 11 тысяч шагов.

Сегодня вот сижу завтракаю и строчу этот текст. У меня бронекофе (кофе со сливочным и кокосовым маслами), клубника и сыр. Мы успели сделать уроки и погулять до рынка со старшим, купили ко...

Это самая славная рыжая жопа на свете!
Сейчас перевернулся и подвинулся ко мне поближе))))

День не помню какой)
В общем, буду теперь писать или только по воскресеньям, или еще когда тяжело и/или голод)
С понедельника ухожу на двухнедельный интенсив.

Вчера все было по плану. Интервал 16 часов, 15 тысяч шагов. Мы ездили с детьми гулять в староладожскую крепость и по окрестностям.

Вес 94,6кг
Старт был 99,4

Все получится ☺️♥️

За 12 дней минус 4,8кг

#ксюханакето

День 10. Отдых!

Сегодня я устроила себе настоящий энергетический Чит мил)

Во-первых, взяла минимальный интервал 16/8, во-вторых практически целый день пролежала под одеялком под любимый сериал Жуки. И так мне было хорошо!

Питание не нарушала, просто хотелось посвятить день валянию и ничегонеделанию!
Правда, когда приехала к родителям, пришлось собирать новый диван (мама с папой переделывают мою бывшую комнату под кабинет), на котором я сегодня буду сладко спать)))) на фотке новый ремонт и н...

День 9.

Сегодня первая половина дня была тяжелая. Я так сильно хотела углеводов - жесть. Но я кремень.

Съездила на контроль к эндокринологу. Метформин начала принимать. Следующий контроль в конце мая.

Я молодец!
Врач похвалила, сказала не сдаваться.
Муж очень поддерживает. Заваливает комплиментами и все время пишет милости)

Итак)
Интервал есть
15 000 шагов есть
Фоточка вместо меня сегодня мой ужин)

Настраиваюсь с понедельника перейти с режима Лайт на двухнедельный интенсив. Чтобы макси...

День 8, вроде 😂
Во вторую неделю нужно увеличить нагрузку. Перешла на 15 000 шагов. Сделано 💪
Все быстрым спортивным шагом.
Интервал- есть

Едем дальше ♥️
Хочу к лету 80кг
Фантазирую, представляю, радуюсь ощущениям 🫶

#ксюханакето

И все таки вдруг кто подскажет. Можно еще Парнас, Просвет))))

ссылка