Сравнение себя с другими

Думая об этой теме я сразу вспоминаю школьные годы, когда нас постоянно сравнивали. Меня это преследовало не только в школе, но и дома. Родители таким образом хотели мотивировать меня, но у них это не вышло. Мне это сильно портило жизнь, от этого занижалась самооценка и росла ненависть к тем, кто был лучше.

Сравнение себя с другими отнимает силы и отравляет жизнь, когда не получается возвыситься над тем, кто хуже и поднять свою ценность. Вся проблема в том, что так мы растрачиваем энергию и забываем, что нужно обратиться к себе, ведь проблема именно в недостатке любви к себе.

Я хочу поделиться с Вами практиками, которые помогли мне найти точку опору и перестать себя сравнивать.

🍂устройте себе погружение в себя, перестаньте смотреть за теми, кого вы считаете лучше себя в социальных сетях, оградите себя от телевизора, журналов (подумайте какие пункты заставляют вас испытывать неприятные чувства и исключите их из своей жизни) минимум на 21 день.

🍂составьте список всех своих достижений начиная с раннего возраста, это поможет заслужить собственное уважение и любовь

🍂контролируйте дефицитное мышление. Вместо этого замечайте только хорошее, сфокусируйте внимание на позитиве

🍂оцените своё окружение и исключите из него токсичных людей, которые Вас критикуют и сомневаются в Ваших способностях

Любовь к себе это работа с внутренним состоянием, но и с внешними проявлениями. Приложив усилия вы станете себе другом, научитесь ценить, принимать и заботиться о себе ❤️