​​​Вредные пищевые привычки

Мы все – родом из детства, как бы банально это ни звучало👶🏻

⠀

Многие мамы и папы даже не догадываются, что формируют вредные пищевые привычки у собственного ребенка. Эти привычки могут привести к нежелательным последствиям в будущем.

⠀

Это случается тогда, когда родители шантажируют, ставят условия, ругают лишь бы ребёнок поел. Тем самым ребенок старается угодить родителям, когда есть совсем не хочет😔

1️⃣ «Если не съешь, гулять не пойдешь»

Подобная установка воспринимается так: я поем и получу желаемое. С возрастом такая установка может перерасти в пищевую привычку: когда взрослый подсознательно считает, что чтобы получить радость, надо поесть.

Меняйте установку на позитивную, расскажите, что кушать надо, чтобы были силы бегать и прыгать во время прогулки.

2️⃣ «Съешь, тогда куплю»

Например, ребенок просит купить игрушку, а взрослый отвечает: посмотрим как ты съешь сначала обед. Так ребенок понимает, что за еду, можно получить то, что хочешь: больше съем, больше купят.

3️⃣ «Я люблю тебя, когда ты ешь»

Родители говорят: вечно тебе не вкусно, ты не уважаешь мой труд и тд. Тем самым показывают ребенку свое недовольство им, когда он не ест. Но у ребенка потребность в родительской любви базовая, он не хочет быть плохим для родителей и он ест, заглушая свою потребность. Ребенок чувствует условную любовь, меня любят, когда я хорошо ем. Это одна из самых частых бессознательных установок, которая приводит к перееданию взрослых людей.

4️⃣ «Тарелка должна быть пустой»

В будущем такой человек не чувствует насыщения и переедает.

⠀

К сожалению, не только подобные установки приводят к нарушению пищевого поведения в будущем, но и такие ситуации, как еда под мультики и развлечения тоже📺🎞