Девочки, подскажите пжл, у кого были проблемы с диастазом, как вы с ним боретесь? После рождения малыша прошло больше 5 месяцев, а живот как у беременной 4-5 месяцев 😢
Может есть какие то действенные упражнения? Что вам помогло? У блогеров и в интернете ничего толкового не встретить, одни говорят делать вакум, другие категорически запрещают. Кому верить...
Поделитесь своим опытом 🙏
Комментарии
У Лунеговой есть курс "Женское здоровье" - как раз по сокращению диастаза
Не хочется под нож. У меня 2 степень, которую ещё можно уменьшить путём определённых упражнений. В любом случае - нужно сбросить лишний вес) хирург перед операцией тоже скажет похудеть для начала) вот сейчас и занимаюсь избавлением от лишнего веса, правильное питание и разрешенные физ.нагрузки)
Чаще всего диастаз купируют хирургическим путем.
Зависит от степени диастаз. Вам бы к хирургу для диагностики сначала. По коррекции диастаза есть программа sektamama, очень грамотно подобраны упражнения.Стоит своих денег на все 💯
Спасибо за совет! Хирургически убирать не хочу, сначала хочу попробовать упражнения поделать)
@rusha.noshka, это уже зависит от степени расхождения мышц. В некоторых случаях упражнения могут быть противопоказаны и помочь может только нож.
Нужно показаться к хирургу. Я тоже думала,что у меня диастаз, пошла к хирургу,а мне сказали,что у меня всё норм. Короче, подкорректировала питание, села на иг и живот исчез. Конечно не как до родов,но всё же
Спасибо за ответ! Под нож к хирургу не хочу, вот сейчас села на правильное питание, цель - сбросить лишний вес, и параллельно физические нагрузки начать включать
Спасибо большое! 🙏