Девочки, простите за деликатный вопрос. Вам упражнения Кегеля помогли после родов от недержания? Уже просушило 1 год и 5 мес, Кегеля делала редко, с этой проблемой стало немного лучше, но вот бегать не могу, прыгать не могу… как бабка старая 😔
Не особо...:( мне говорили, что очень важно не поднимать ничего тяжелее кошелька и тогда регулярные занятия принесут пользу... ну в моем случае это невозможно...
Зал помогает. Пока присед делаешь, и кегель качается, и спина заодно проходит, и настроение поднимается))
У меня сейчас вообще проблема с этим. Я забеременела вторым, и сейчас это стало ещё хуже. Я даже ни кашлянуть ни чихнуть не могу((
У меня так было, но в 16 недель живот поднялся и там стало нормально. А до 16 недель кошмар был, опущение усугубилось.
Капец(( ох, сил вам доносить без таких проблем, а то дискомфорт 9 месяцев это кошмар.
@maracaibo.13, мне 1 раза было достаточно… там ещё много всего положительного помимо того, что лечится 😂😂😂
Зал, восточные танцы и тренажёр Кегеля (просмотрите в секс-шопе вот такого плана, есть на разные бюджеты)
у меня эта проблема была не столь сильна, мне помогли просто упражнения Кегеля. А тренажёры такого плана я продавала раньше, клиентки довольны были)
Приложение Винго есть для андроида от аниты Луценко. Там на месяц комплекс этих упражнений.
она посещала Евгению. Я к ней тоже дочку водила.
Помогли эти упражнения для тазового дна, делала пару раз всего https://youtu.be/q575UwfbbYU
@prosto.yuliya, @maracaibo.13, эффект от упражнений точно есть. У меня такой проблемы нет. Я занималась раньше чисто для себя
Yuliya·
Мама дочки-младенца
Приложение Винго есть для андроида от аниты Луценко. Там на месяц комплекс этих упражнений.
Юлия··
Мама сына (1 год)
Вам помогло?
Sasha·
Мама дочки (1 год)
Помогли эти упражнения для тазового дна, делала пару раз всего https://youtu.be/q575UwfbbYU
Юлия··
Мама сына (1 год)
Скачала себе. Уложу сына и попробую. Благодарю)