Девочки, можно Кто сталкивался с болью/усталостью в лопатках. Видимо, от того что я сутулая, под…
Девочки, можно Кто сталкивался с болью/усталостью в лопатках. Видимо, от того что я сутулая, под вечер начинает ломить в районе лопаток. До этого терпела. Но сегодня уже не могу. День был очень активный. Попрошу мужа помассировать. Может упражнения кто знает для беременных? На ютубе находила только от болей в пояснице. 😞
Ann·
Мне муж массировал и стало легче) потом поняла, что это от подушки для беременных
Вера·
Да массаж помогал муж делал, у меня такие же проблемы, и коленно локтевая поза, помогает расслабить мыщцы
Анна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Зажим был между лопаток, ходила к остеопату в Косму
Анна·
Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)
А бандаж носите? Обычно все-таки облегчает нагрузку.
Екатерина··
В ожидании первенца
Нет, не ношу. Так как считала, что всё-таки держит больше поясницу. Завтра пойду к гине, буду разговаривать и на тему бандажа в том числе.
Анна··
Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)
@katapina9-2009 мне вот на прошлом приёме сказала носить, но у меня ещё укорочение шейки было, сейчас пока стоит на одном уровне длина. Вот сказала бандаж носить , чтобы нагрузка меньше была, в прошлую беременность спина болеть рано начала, но ч на ногах целый день работала и недель уже с 16 она мне сказала носить, тогда ещё и бандаж особо не держал, т. к. живота то не было, но было легче все равно
Евгения Шардина·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
С ума схожу от этой боли. Не поясница, а именно лопатки(или где-то рядом) позу найти не могу, все равно болит. Послушаю!
Анна·
В ожидании первенца
Йога для беременных по приложению мамагеря, только так спасаюсь
А еще аппликатор кузнецова👌
Ну и осеопат да, сегодня тоже ходила в косму. Была первый раз месяц назад и вот на месяц мне хватило, я правда прям летала, спине легче стало намного
Екатерина··
В ожидании первенца
Остеопат? А что он делает? Массаж? Для меня он ассоциируется с вправлением костей 😀
Анна··
В ожидании первенца
@katapina9-2009, остеопат мягко правит, с мышцами он работает. Ничем не хрустят😅 руками прощупывает где в теле напряжение, и по моим ощущениям просто там держит, но в теле ты чувствуешь, что что- то происходит
Не знаю как объяснить😅 но работает
Екатерина·
В ожидании первенца
@ann97, @vera_123, @karramba, @zhenyashardina, спасибо, девочки 🌸
София·
Мама дочки-младенца
Мне помогала эта асана
Ещë в положении стоя сводила и разводила руки в лопатках с паузами
В принципе все симметричные упражнения на грудной отдел отличны. Главное не делать прогибы и скрутки
Екатерина··
В ожидании первенца
О, спасибочки)
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Йога для беременных ❤️там есть огромное количество асан на эту зону ☺️