@lady_with_fox нет с кесарево можно было цифры рисовать почти сразу , я конечно мухлевала, боли сильные были а вот с естественными родами уже не жалела себя и терпимо было, живот сразу ушёл, но имейте ввиду что у меня почти не было лишнего веса))) спать на животе помогало убирать живот
@lady_with_fox упражнения помогут органы на место поставить , у нас был врач по физкультуре и она приходила все 4 дня и я перед ней делала упражнения, она стояла и контролировала ))) поэтому неспроста это всё )))
Мышцы кора слабые, питание, тренировки по возможностям, я сама никак не войду в русло 😒 то рано было тренить, то ттг и ферритин были ниже плинтуса, тоже нельзя, вот сейчас можно, а сил нет, мелкая стала спать хреново 🙈
Тренировка мне только снится пока. У меня мелкая ручная. Весь день на руках и спит только на груди , вот и когда ж тут заниматься. 😭 Даже если бы и был свободный часик, я бы предпочла сон. Из личного времени у меня только сбегать в душ и туалет, ну и ковыряться в телефоне пока днём спит и кушает заодно)