Если честно -никак🤷🏻‍♀️
Она как-то сама собой всегда рядом где-то ходит и приговаривает ,какая я пиздатая🤷🏻‍♀️😂

Регестрируюсь на сайте знакомств,ставлю другой регион и получаю кучу комплиментов,потом удаляю😂

Развожусь и снова Выхожу замуж😉🤪

Отмечаю свои успехи, проговариваю вслух. Даже совсем маленькие.

Работала с психологом.
И в итоге из очень не уверенного в себе человека я превратилась в уверенную и любящую себя девушку. Помню как спустя 4 месяца терапии я посмотрела на себя в зеркало и прям улыбаться стала из-за того, что я смотрю на себя другими глазами. Ну и в других сферах тоже - я не боюсь работы, новых дел и т.д., не ругаю себя при неудачах. И чудеса для меня, когда в новом коллективе вообще без повода одна сучка стала распускать про меня слухи и половина коллег перестала со мной здороваться, мне было абсолютно пофиг, ну пусть верят этим глупым слухам, мне смешно было. Раньше бы я бы плакала и с трудом шла бы на работу.

А так никакие методики не помогали до психотерапевта. Даже фото старые смотрю, вот красивая, ухоженная, но прям видно, что вся зажатая и неуверенная.
И все эти курсы и т.д это тоже полная фигня.

Полдэнс,ощущение,что с каждым днём лучше танцуешь,осанка появляется и фигура точёная,курсы,коучи,Блиновская,это разводняк

Самореализацией

Ну не знаю. У меня изначально высокая. Но я кстати замечаю, что чем больше работаешь над собой, тем выше она становится. Например, у меня после родов остались лишние кг, так самооценка не упала, но недовольство постоянное было. Как перешла на пп, постоянные тренировки, тело и вес подогнались под мои стандарты красоты, сразу уверенности прибавилось. Потом вышла на работу, общение, внимание, карьерная реализация, все стало ещё круче) теперь вкладываюсь в свой досуг, стараюсь не пропускать массаж, встречи с подругами - это приводит в норму мой эмоциональный баланс) в общем, вывод прост: чем больше вкладываешь в себя - тем больше отдача, в том числе и психологическая)

Работала с психологом

Примерно через пол года личной психотерапии я впервые ненакрашенная и без прически понравилась себе в зеркале)

Для каждого методы свои. Нужно разбирать именно ваш случай!

Одним списком не поможет, что делать. Это глубокая работа с подсознанием..
По смс , не напишешь! Это целая лекция..

Дорогие девочки , самооценка - это когда мы себя оцениваем, со всех сторон, это кстати влияет на многое, если не правильно подойти этому вопросу..

Ценность себя- вот куда нужно направить вектор! Быть ценной для себя, любить себя, что я такая уникальная и единственная!

Я психолог, буду рада помочь в запутанном лабиринте ❤️

У меня откуда-то само взялось, что я самая крутая во всех сферах. Меня и родители особо не хвалили. А оно есть 🤷‍♀️
Никакое внимание мужчин даже не требуется. Но, естественно, меня все хотят🤣

Самый лучший способ—вложить в себя деньги) маникюр, прическа, ресницы, брови, волосы и т.д.) вам автоматически захочется себя ОБОЖАТЬ, ведь деньги уже заплачены за красоту))

Регестрируюсь на сайте знакомств,ставлю другой регион и получаю кучу комплиментов,потом удаляю😂

Достижениями, собственной продуктивностью, рефлексированием

Ой, у меня раньше такая низкая самооценка была. Мы даже с мужем вспоминаем, раньше когда он делал мне комплимент я стеснялась и говорила спасибо. А сейчас он мне- любимая, ты такая пиздатая, а я ему- я знаю 😎 вот с таким видом🤣
Не знаю что и как поменялось.
Но то, что я себя сейчас считаю афигительной и наикрутейшей это факт😃
Так же плюсую за внимание посторонних мужчин.

Вниманием посторонних мужчин🤪...возможно не самый лучший метод, но факт 🙈

Если честно -никак🤷🏻‍♀️
Она как-то сама собой всегда рядом где-то ходит и приговаривает ,какая я пиздатая🤷🏻‍♀️😂