Девочки, спасите- помогите!!!! Шея!!!! Заклинило! Не могу ни назад наклонить, ни в стороны голову повернуть. Боль адская, точнее даже через боль не могу голову наклонить 😑 спиртом растерла, шерстяной платок повязала.
Попробуйте эти упражнения (конечно, если есть хоть какие-то силы их делать):ссылка
А так, мне врач помогал до родов, уколы делала и все быстро прошло.
Перцовый пластырь - мастхэв! Только берите перфорированный с дырочками. На утро будете как новенькая👍☝️
Попробуйте меновазин вместо спирта, он дешёвый