Поругались с мужем. Скоротечно. Эмоционально. Разошлись по комнатам.
Первая реакция: зажрать! Но не стала)
Первое действие: выписала в дневник все свои эмоции. Все слова, что задели. Потом все, что для меня важно: не скатываться в жертву, быть взрослой цельной личностью, не вспоминать старые обиды, не оскорбить словами, сохранить уважение и любовь.
Второе действие: написала, почему я молодец сегодня - настроение поднялось.
Третье: придумала, как приятно для себя могу провести этот вечер, и досмотрела сериал "Медиатор".
Четвертое: помню, что конфликт это точка роста и завтра выделю вопросы, которые надо разобрать в спокойной обстановке.
Пятое: ложусь спокойно спать.
Решила поделиться своим лайфхаком, как не сраться всю ночь, не греться на обидные слова, сказанные в соре, не обожраться на ночь из-за стресса (раньше только так и делала) 🌺
Комментарии
Да, у всех разные стратегии поведения, всегда было интересно посмотреть, как это работает, потому что у нас про**здон - это дальнейшее развитие конфликта, и я боюсь ответной агрессии. И как Ваш муж после такого? Все понимает сразу?
@abr_m это была ирония)Вами изложено все позитивно, многим есть к чему стремиться)
@abr_m я смелый,не боюсь 🤣а если серьёзно, то я устраиваю скандал с овациями,на мой взгляд, это более естественно ,чем приглушенная обида и поэтапность действий в конфликте,я живая,я ору,плачу,истерю.На звание мудрой жены 2021 не претендую)
@liliyabrazhko ну мне раньше тоже было проще телефон в стенку швырнуть. Потом стало жалко телефоны 😁
@abr_m я таким не занимаюсь) просто покричали и покричали, сидишь на нервах и все
Это осознанность 💗 и глубокая работа с собой. Не просто, но эффект кайф
Хороший лайфхак, но не всем зайдет. Я например, вообще спать не лягу если мы поругались. Для меня самое идеальное - решать проблемы сразу. Да, можнл взять перерыв, выдохнуть и т.д, но потом обсудить конфликт и уже спокойно ложиться спать. Когда откладываешь на завтра есть риск что забудешь что-то важное, что высплывет потом через время
Конечно, у всех все индивидуально.
Мы раньше пробовали мириться до сна, но увы обычно это переходило в новый виток конфликта и по итогу в разнос квартиры. Поэтому нам подходит разойтись на ночь.
Если потом не обсудить, то конфликт не решен и опять повторится, конечно же.
Поэтому я пишу в тетрадь все моменты, которые задели. А потом хожу и думаю над конфликтом и размышляю над истинными причинами и решением.
Спасибо, что поделились!
Попробую также🤗
Я быстро забываю обиды, а проблемы не решаются и через какое-то время возвращаемся к ним.. и так по кругу, как снежный ком.
Спасибо за пост!🌷
Точно! И у нас так было, поэтому даже если и миримся не обсуждая конфликтный вопрос, то потом я ищу подходящее время, спрашиваю, готов ли он обсудить это, и объясняю свою точку зрения и предлагаю пути решения, либо в ватсапе пишу)
Вы огромная молодец, жалко муж не такой же осознанный
Муж постепенно подтянулся, стал неосознанно "зеркалить" что ли.
Шестое: лягу спокойно, но не усну,а седьмое:устрою про..здон ему завтра 😅моя фантазия доиграла этот чудесный алгоритм именно так🤣кто продолжит пункт #8?