Поругались с мужем. Скоротечно. Эмоционально. Разошлись по комнатам.
Первая реакция: зажрать! Но не стала)

Первое действие: выписала в дневник все свои эмоции. Все слова, что задели. Потом все, что для меня важно: не скатываться в жертву, быть взрослой цельной личностью, не вспоминать старые обиды, не оскорбить словами, сохранить уважение и любовь.

Второе действие: написала, почему я молодец сегодня - настроение поднялось.

Третье: придумала, как приятно для себя могу провести этот вечер, и досмотрела сериал "Медиатор".

Четвертое: помню, что конфликт это точка роста и завтра выделю вопросы, которые надо разобрать в спокойной обстановке.

Пятое: ложусь спокойно спать.

Решила поделиться своим лайфхаком, как не сраться всю ночь, не греться на обидные слова, сказанные в соре, не обожраться на ночь из-за стресса (раньше только так и делала) 🌺