Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Блин, я не понимаю Если это нормально, то почему у большинства не так Малышке 1.5 мес, сон дневной только на руках, иначе просыпается спустя 5 минут, сейчас спит 2 часа на мне, из них 1.5 с грудью Ночью сама спит до 12 ночи, дальше тоже ну мне Девочки, что думаете? Как было у вас? Когда это закончится ? И закончится ли? Как вообще выстраивать режим в 4-5 мес при таком раскладе Может ей не хватает молока? Не может наесться ? По прибавкам, вроде, все ок Чкрт возьми, что тогда не так? Почему "гнездятся" тогда только избранные ? У кого не спрошу , у всех дети "спят и кушают" 🫠
Ребёночек вечером просыпаться стал каждые 10 минут , ночью тоже ерзает, ворочается, с груди не слезает.. Такой будто беспокойный сон..Это регресс сна? Ей 6,5 месяцев . ( спит днём максимум 2,5 часа в сумме, ночной сон часов 11-12)
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
У МЕНЯ УЖЕ СИЛ НЕТ 😫 Я опять что-то делаю не так? Ребёнок днём спит гораздо лучше, чем ночью. 2 суток скрупулёзно записывала часы бодрствования и сна ребёнка. ВЫЯСНИЛОСЬ: ☀ Днём спит по 7-9 часов. 🌑 Ночью спит по 5 часов. В общей сложности за сутки спит 12-14 часов. Это мало? Как сделать так, чтобы ночью она лучше спала? Не давать спать днём? Или в принципе это норма что ребёнка ночью сложно усыплять, и все так живут? Спасибо за внимание 🥀
Елена·
Мама дочки-младенца
У нас в 7,5 месяцев 2 сна, может попробовать плавно 1 сон убрать
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Думаю так и сделаю 👍🏼
Удалён·
Я соглашусь с девочками выше, пара на 1 сон уходить )
Моя с 8 месяцев 2 сна спит , тоже убрали , ситуация была как у вас )
И ночи стали хорошими
Наталья·
Мама сына-младенца
Два сна стало с 8-9 месяцев, тоже так ночью хныкал с неделю. Первый сон долгий, два часа. Второй сначала на улицу ходили, теперь и его дома спит. Минут 40-60.
Галина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я бы убрала хотя бы один сон днём, мои дочки обе в 10 мес перешли на один сон, спали днём 2-3 часа, в ночь хорошо уходили и спали
Саша·
Мама сына (1 год)
На 2 сна наверное надо переходить. А вообще у нас эти бесконечные ночные просыпания закончились только когда убрали гв
Имя·
Мама дочки (5 лет)
Может стоит меньше спать днем? Моя в 10 мес уже 1 раз спала
Имя··
Мама дочки (5 лет)
@zhuravleva_ekaterina моей дочери было достаточно. Суточную норму она спала.
Имя··
Мама дочки (5 лет)
@afffonina.olga был ночной сон с 20.00 до 7.30 и днём с 12 до 14.30 спала
Ночью 1-2 раза кушала
Екатерина Журавлева··
Мама сына (3 года)
ну у вас ребёнок наверно сам перешёл на один сон, и в таком возрасте такое крайне редко бывает. А специально увеличивать так сильно время бодрствования для ребёнка которому только только исполнится 10 месяцев - это капец его нервной системе и проблема с ночным сном так не решается🤦♀️