Девчонки, такой вопрос: Кто какой диеты и питания придерживается во время беременности?У скольких врачей была все говорят одно и тоже: -«питайтесь как и питались». Странно, я хотела обсудить диеты, питание, что можно и что нельзя. По весу прибавить сильно тоже не охото т.к. и так не худышка. Расскажите у кого как))
Комментарии
Я старалась придерживаться просто логичного правильного питания, исключила ещё кофе. Есть мнение что питание мамы должно быть разнообразно что бы меньше потом было реакций аллергических
Если у вас нет лишнего веса то скорее всего вы и так не наберете. И ничего такого чего нельзя прям совсем нет. Вы же знаете есть то что полезно, что нет , вот и ешьте что полезно . Я набрала много, но у меня и был лишний вес и проблемы с гормонами и т. д.
Если бы все было так просто. У меня до первой беременности не то, что лишнего не было, а недовес был, костями гремела. А набрала 24 кг при активной физической работе до 34 недели. И не ела много, а кг липли, как из воздуха. Избегать нужно солёного, копченого, чтоб отеков не было. Ну и сладкого. Свежие овощи, фрукты обязательно. Молочку желательно, особенно творог, но желательно без наполнителя.
@mamakot28 конечно не просто, у меня например несмотря на правильное питание в основном. Очень быстро набирается вес а в беременность просто жесть, но у меня это связано ещё с гормонами и да, склонности к отекам. В юности лет до 20 была худышкой
Кушала все то же что и до беременности. Наверное недель до 20 уходила в минус, хотя токсикоза не было.
В итоге 10 кг набрала, и 13 потом в роддоме оставила.
Питаюсь правильно, каши супы, творог, фрукты, яички. Ни каких печенек, шоколадок, чипсов! Но если иногда, праздник например, съем кусок торта, ничего страшного, главное не каждый день.