Спасибушки:))Да , а то в беременность расслабилась очень много набрала надо поработать над собой; Ох даа щас надо все купить и ждать:** У вас щас самая подготовка не бось:))

😀я сама спортсмен , но вот чтоб взяться и делать самой мне нужен пинок ;проходила много марафонов, но щас в инсте нашла девчонку и марафон бомбический мотивация,прямые эфиры с ней , она скидывает лекции по питанию , само питание ,зарядки,тренировки силовые ,питание , рецепты ,рассчитывает твою нормк калорий, жиры ,углеводы и белки !Из всех что я проходила этот марафон лучший ,надеюсь дойти до конца длится 3 недели )))Могу кинуть ссылку её в инстаграме))
Есть и общий чат ,и отдельно где скидывает всю информацию,в общем чате она на все вопросы отвечает !Вообщем класс,вот сегодня первый день :)

@valeriaurunova если можно, поделитесь, пожалуйста😘 хочется взяться за себя, тоже понимаю в целом, что и как работает, но вечно есть какие то причины отложить 🤦

@d.ulyana в личку отправлю :)

Ой ,я поздравляю:)умничка что справилась, я вообще как родила вспоминаю роды как всё таки это тяжело через такое пройти ,и каждую понимаю!Я тоже с малышкой лежала опн; щас вон какая плюшка становится, скорейшего востанавливеления ,пусть малышка растёт и набирает вес ;вкусного молочка и главное здоровья,все будет хорошо,и конечно скорейшего возвращения домой!:)