Снежа
1231312az
Снежа ·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

Поделитесь, пожалуйста,ефективними диетами, упражнениями, проверенных на себе,что бы, похудеть, особенно живот! Спасибо за ответы)

27.09.2021
1

Комментарии

sveta_pp
Светлана ·Мама сына (6 лет)

Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.

Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.

Питание - это залог успеха.

Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

28.09.2021 Нравится Ответить
radmila151188
Рада·Мама сына (4 года)

питание 👌 = 80% результата. + анита луценко) фитнес. у них помоему сейчас скидки. там и рецепты и упраж-я

27.09.2021 Нравится Ответить
angry_mom
Angry_Mom·Мама сына (7 лет)

Время между приемами пищи должно быть минимум 3-4 часа, и между ними не подъедать. Ничего, кофе с молоком/латте/капучино и сладкий чай - это тоже считется едой.

Сбалансированное питание: 50% - всей еды это овощи в любом виде, но не плавающие в масле, 25% - это белок, 25% - сложные углеводы(каши, макароны из твёрдых сортов пшеницы). Это если очень коротко.

Испытанно на себе. Особенно живот 😉

27.09.2021 Нравится Ответить
anastasiya098
Анастасия·Мама сына (11 лет)

ссылка

27.09.2021 Нравится Ответить
anastasiya098
Анастасия·Мама сына (11 лет)

Сейчас скину вам ссылку в Инстаграмме. Девочка проводит занятия онлайн и питание скидывает

27.09.2021 Нравится Ответить
nastyazui7
Анастасія Зуй·Мама сына (7 лет)

Не есть жаренного, жирного, сладкого и мучного и есть мало

27.09.2021 Нравится Ответить
n.n.n.n.n.
Ната·Мама сына (8 лет)

контроль питания😁

27.09.2021 Нравится Ответить