Всем привет!
Мой отпуск затянулся, тк плавно перешел в больничный 🤦♀️
Тем не менее, я снова в строю и готова продолжать свой путь к стройности 👍
Что имеем на сегодняшний день?
Промежуточные итоги :
Вес - 67.0 (-20. 3 кг)
Об - 97(-14 см)
От - 71 (-27 см)
Ог - 96(-14 см)
Отпуск прошёл прекрасно. Я ни в чем себе не отказывала. Только вот ела уже осознанно и не за троих, а также следила за питьевым режимом. В голове было понимание, когда и что можно съесть, чтобы обеспечить минимальный риск набрать вновь.
В итоге вернулась при своих объёмах, но набрала 0.8 кг (видимо, отеки), от которых быстро избавилась одним разгрузочным днем.
Далее ОРВИ. Обычное, сезонное. На фоне лекарств и огромного количества жидкости настигли вновь отеки. Замеры было страшно делать. И вот, спустя 2 недели, имеем то, что имеем 😃
Комментарии
Порекомендуйте вашего массажиста пожалуйста! Именно по висцеральному массажу.
@stasya2022 я вас догоняю потихоньку, уже 68 на весах появилось. Последнее время замедлился процесс и животик с трудом уходит и на этой неделе пробуем БУЧ. Здорово, что можно такой перерыв делать) попробовать силы) и у вас ведь так же потихоньку вес уходит и в свободном плавании 👍💥😃 разгрузочные дни так же делаете каждую неделю?
@e_smola а вы делали массаж живота? Висцеральный? Мне он очень помог.
БУЧ тоже крутая штука. Вроде ничего такого особенного и сложного, а действенно 👍
Я через 2 недели только в свободное плавание ухожу. Сегодня только приняла решение. Да, по чуть - чуть уходит.
Разгруз в отпуске не делала, на больничном тоже, тк вообще мало ела, не хотелось, с трудом запихивала.
После операции залило сильно организм, даже замеры не стала делать, тк не хотелось расстраиваться. Прям пальцы залиты сильно были.
С прошлой недели опять начала делать разгрузы.
@stasya2022 я ходила на общий медицинский массаж. Именно остеопата для висцерального массажа не могу найти. Вы сколько делали сеансов? Есть один специалист, но у него один сеанс ого-го стоит 😖 эффект через какое время появился?
@e_smola что-то я пропустила ваш коментарий 🤔
Я именно висцерального массажа делала 1 сеанс в марте, 2й в мае, в отпуске делала уже 3й.
Еффект от массажа я видела сразу. В марте сразу 3см ушло. Потом полтора месяца объёмы стояли. Как только я сделала в мае 2й раз, сразу сдвинулась динамика. За 3 недели ушли 4см.