Если глотать больно, то лучше без лимона и мёда, ещё сильнее слизистую будет раздражать. Либо совсем чуть-чуть добавляйте. Просто тёплые чаи, ромашку.

Как только такре чувство накрывает, беру солевой раствор какой дома есть, нос пырскаю. Или ингаляцию с физ раствором. Горло тоже, из подручных. У меня всегда люголь кидс дома. Чеснок, лук))) чаи ,морсы. Вит С

Инсти пила

Чая много с имбирем, лимоном и медом, клюкву замороженную заливайте кипятком подавите ее и пейте, в конце клюкву можно прожевать. Клюква раст антибиотик и очень хорошо помогает.
Нос солевым раствором промывать, сосудосуживающее детское можно покапать перед сном, от горла чуть что эфизол пастилки и фарингоспрей, это все совместимо с гв, выздоравливайте!

Витамин С тоже нужно и чаще пить горячее

Я сразу чистым хлоргексидином полоскаю