Девочки, расскажите, пожалуйста, как вы выбирались или выбираетесь из эмоционального выгорания. Я кончилась. Мало понимаю, что меня может радовать в моменте, когда я одна с детьми. Муж говорит, надо это время пережить, потерпеть. Но жизнь то идёт. Хочется жить здесь и сейчас, а не когда-нибудь потом. Да и ожидание лучшей жизни и помощи сжирает много сил.
Играть с детьми по большей части не нравится. Мне быстро наскучивает. Как вы справляетесь с днём сурка? Что вам помогает жить здесь и сейчас? Чем вы себя радуете, когда дети не спят?
Комментарии
Няня. Не знаю, что бы я без нее делала. 4 дня в неделю, 3 часа в день. Это мое время и то время, за которое няня ушатывает моего ребенка на улице так, что та приходит домой, ест и вырубается. Раньше я в это время работала, как вышла снова в декрет - отдыхаю. Муж согласен оплачивать, потому что видит, что это нужно для поддержания меня в адекватном состоянии. Не так дорого, кстати.
Когда няни нет, и я весь день с ребенком, обязательно куда-нибудь ездим. Будь то большая площадка, парк, игровая, кафе. Лишь бы дома и во дворе не торчать весь день. Но не знаю, насколько это реально с двумя.
Мне помог выход на работу с сентября. Я прям ожила, а до этого что ни день, то каторга была. Сил и желания не было ни на что
Я тоже хочу на работу. Но сидеть с младшей некому, сад частный муж не оплатит, а на текущем работе платят копейки. Так что мне бы год-два подождать, чтобы я смогла выучиться на другую профессию. Пыталась учиться в декрете, но это ещё больше сил забирает. Потому что новое и неизвестное. Больше стала нервничать. Не знаю, где этот баланс между детьми, обучением и домашними делами.
Надо отдыхать и знать, что вас радует и наполняет энергией. Для меня это музыка, прогулки - два часа в день законно мои, перезагружаюсь.
У меня бывают похожие настроения. Мне кажется, это склад души такой, надо принять, как неизбежное, что с некоторой периодичностью на душе жопа. Лично в моём окружении лучше не жаловаться. Надо сказать себе: я сейчас пострадаю, пожалею себя, а потом разгребу то, что вокруг скопилось. Через некоторое время возвращаются силы, приходит решение, как жить дальше и радоваться этому. Про себя я поняла, что надо забыть про перфекционизм. Когда пытаюсь добиться идеала в чем-либо, начинается тревожность. Потому что с семьёй сложно выделить время на доведение до абсолютной чистоты или ещё что-то подобное. В общем, надеюсь, Вас скоро попустит, как периодически попускает меня.
Вы знаете, я своего всё жалела, он же работает. Но в один прекрасный день поняла, что лучше вообще без мужа, чем с таким. Сказала что уйду и он начал исправляться, всё свободное время с детьми, я отдыхаю. Вернуть меня конечно у него уже не получится, но за детей я рада)
Ну и вот недавно поняла, что не пожалею денег на няню, я конечно не для отдыха, А для работы, но в целом поняла, что каждый должен выполнять то, что ему нравится и что он может. Играть с детьми это не моё
Делайте покупки для себя. Мне помогает купить что-то себе или домой прикольное, новиночку, штучку модную 🙈например что-нибудь на кухню и сразу приготовить хочется. Детям игрушки - вместе распаковываем, настроение поднимается вместе с ними. Ну и себе конечно. Косметику, духи (хоть и особо не выхожу никуда), одежду и так далее
Ну и естественно не ждите, что кто-то за вас выведет из этого состояния. Нужно самой себе искать развлечение
Мне очень помогает мама моя, она забирает внука гулять и к себе ) благо живет не подалеку) и часто отпускает меня выйти в свет 😁
Без этого бы с ума сошла в бесконечном дне сурка