Похудение!
Кто как восстанавливался после родов? Набрала во время беременности вес, думаю как можно эффективно скинуть. Возможности ходить в зал нет, большую часть с ребёнком одна, муж часто на работе.
Комментарии
После родов ела очень много, но всё только варёное и ноль сладкого + гв - за 2 месяца 10кг сбросила и держала вес. Но к сожалению сейчас набрала 6кг обратно. Мой совет: просто меньше сладкого, больше воды и овощей
Я в день выхожу 2 раза..один раз на 2часа, второй раз со старшим на 3часа...и постоянно хожу...
Исключила сладости,мучное...в течении дня пью 2л воды с лаймом лимоном и мятой
Если погода совсем го*но,то дома занимаюсь..приседания,наклрны,планка и тд
После родов уменьшала порции, тк во время беременности был просто жор + стараюсь не есть после 18. Дома занимаюсь с резинками. Вакуум по утрам
К полугоду сына вернулась в прежний вес
Вы молодец, справились и выдержали!) Мне бы так)
@maryushka1, спасибо) Мне особо не трудно было) я не убирала сладкое и мучное, и до сих пор себе не отказываю) Все в меру
Занимаюсь дома с ребёнком)
Приседания с утяжелением 👍🏻 Ну и прочее)
Держитесь, мы сильные должны выдержать и не сдаваться!) Вы большая молодец)
Ахахахах, и скорее всего со скоростью света) потому что надо много всего успеть)))
@maryushka1 да так и есть) я, когда сын перестал сидеть в коляске (где-то в 1,2) обратила внимание что вроде ем как обычно, а поправилась
а потом дошло что с коляской я за день проходила пару км, а как он стал сам немного топать, то наши прогулки были "шаг вперёд, два назад", по сути топтались на месте, ноль движения
@yuliaffka короче мне надо успеть, пока не встали на ноги)
Ну хз. У меня малая ручная , плохо и мало спала, если отойду куда-то. Поэтому я просто лежала рядом и охраняла сон. Периодически подсовывая грудь (ГВ). Соответственно, и ела я мало. Посидеть спокойно поесть возможности не было)