Я с октября начинаю заниматься онлайн с классным тренером. Год не занималась. Думала, что всю беременность буду заниматься, так как тело подготовлено было, но были другие нюансы. Осталось красивые тайсы и топ прикупить🙂для пущей мотивации.

Функциональные тренировки это умный фитнес, который не травмирует суставы. А пилатес как раз направлен на суставы, фасции и тд, но при этом еще и тело в тонус приходит.

Коллаген надо пить не один курс , чтобы был мизерный эффект. Самое эффективное это заниматься пилатесом и функциональными тренировками. Ну и сделать МРТ.

Это с непривычки, пройдёт 🙈 там ещё мышцы начнут болеть офигеете