Девочки, привет) подскажите кто смог сохранить фигуру при беременности, как вам это удалось? Я не гонюсь за супер низким…

Ела все подряд, набрала как раз около 12🤣

Поставили гсд. Посадили на диету, за беременность даже всхуднула. Общий набор был 6 кг, из роддама вышла с весом меньше, чем был до беременности.

Я ела как до беременности, правда в моменты, когда хотелось всё и сразу, контролировала себя. Набрала больше, 17 кг, но за роды ушло почти 10 кг, через месяц после родов уже был мой вес.

Ела как обычно, +6кг, но я в принципе не очень много ем

Исключить или уменьшить количество углеводов, -картошка, макароны, белый хлеб. Я на них набрала как слон, до сих пор не скину. Тоже мало двигалась, так как разваливалась по частям.

Я наоборот с малым как раз в декрете, и двигуюсь постоянно, то на горшок садаю, то что то разлил, то игрушки собрать, и так целыми днями.

Не ела сладкое вообще всю беременность + 11 кг.

Я больше боялась растяжек, чем жира. Поэтому питалась правильно, не ела булки, сладкое, налегала на рыбу и морепродукты, зелень, орехи и т.п.

растяжек нет, набрала 5.2

Блевала 😅

А сейчас у вас сколько прибавка?

Набрала 12 кг, не ела сладкое, булки, фаст фуд и т. п

Были разгрузочные дни, но не по моей инициативе, А из-за работы, не особо то отпускали даже на обед)

Я не ем на ночь, потому что плохо, только фрукты...

Все ем утром и днём)

Стараюсь есть правильно, но не всегда получается, пока прибавка около 7 кг.

🙋‍♀️ Набрала 12.3

Ничего специально не делала. Как забеременела, сладкого вообще не хотелось, хотя я маньяк сладкого

Девочки, вы такие молодцы, просто супер результаты)) постараюсь пока ввести лёгкий ужин и сладкое до 3х. Потом может ещё получится, а то я прям "жру", переделаю существенно и набираю:(

Как бы смешно не звучало но я ела все что можно и нельзя после 13 недели и набрала 13 кг за беременность, до 13 недели был токсикоз и я худела

Могу сказать как 😄

На приеме мой гинеколог всегда повторяла фразу "Оля, ты же помнишь, что сладости и булочки это жир на твоей жопе и только". Это реально тормозило) Набрала 12,3кг за беременность

За беременность набрала 9,5 кг. За 3 мес ГВ -добеременный вес . С 5-6 мес ребёнка слежу за питанием

Ела до 2000ккал + аквааэробика, фитнесс для беременных ( с 5 месяца ) 3-4 раза в неделю . Один Хрен набрала много и набирала интенсивно. На гв все ушло за 3-4 месяца и даже больше

Набрала как раз где-то 12 кг, может чуть больше, мы от разных дат с гинекологом считали😄

на третий день после родов весила меньше, чем до беременности)

Но я оооочень много ходила в беременность. Каждый вчера обязательно! Даже с зонтиком, даже на поздних сроках. Потому что прочитала когда-то, что это супер полезно для беременной и хорошо готовит связки к родам.

Ну и у меня по здоровью ПП в основном, но булки и сладкое ела знатно😄

Ела все, только алкоголь не употребляла есессна и еще в 1 триместре просто отвернуло от сладкого, набрала 11 кг, что набрала все в роддоме оставила, сейчас еще на 2 кг похудела. Мне кажется что из-за алкоголя набор веса идет, ну я про себя имею ввиду, потому что раньше пила пиво частенько и пуз был, щас он намного меньше

Я не слушала окружающих, которые твердили, что можно есть что угодно, тк это только на пользу. Например: Наконец ты можешь съесть много торта, малышу это понравится!

Такие сразу у меня шли лесом.

Я ела ОЧЕНЬ много овощей, тарелка основной еды, тарелка овощей.

Ела много фруктов. Их в основном ела по вечерам. Сладкое ела в меру, но мне его не особо и хотелось.

Правильное питание😇При гсд питание приходилось ограничивать🤪 по итогу..набрала 1кг🤭...с роддома вышла минус 10😇

С утра ела гречу со сметаной/майонезом/мясом/сосисками... короче, главное, побольше гречи - она надолго насыщает.

В обед жрала просто все)) и мак, и эклеры с колбасой, и шаверму, булки, макароны, сладкое, пельмени... - давала жору волю.

А вот вечером салат. Овощной. Кастрюльку 4литра нарежу и ем) честно с майонезом и маслом.

Ну и вообще с утра нарезала тарелку фруктов, на стол ставила, за день все съедается в качестве перекусов.

Итог 0 кг. Но! конечно, но - я не 60 кг весила до, и даже не 70) так что мне было из чего не набирать.

Правильное питание. Ела часто, сытно, но только правильную сбалансированную пищу

Гсд поставили недели в 35, на диету посадили, в итоге +11 кг, но они все после родов и ушли

Я за беременность набрала 12 кг, не было ни одной растяжки, маленький живот (спасибо моему компактному малышу), почти все в роддоме и оставила.

Не ем сладкого почти, жареного, соленого. Много гуляю (в хорошую погоду по 2 раза часа на 2 выхожу).

Сейчас почти как до беременности фигура - немного в талии осталось

Во время беременности ходила на ЛФК и плавание, обмазывалась вся biooil. Ну и до беременности регулярный спорт был 3-4 раза в неделю, сейчас нет и слегка попа отвисла :( - надеюсь скоро снова пойду

Беременнела в 40,шла рожать 52,7

Ела гречку,овощные салаты,рис,куриные кнели (2 раза в неделю),рыбу отварную (1 раз в неделю) и 1 булочку с корицей в день😅

Овсянку на молоке

Иногда съедала плитку риттер спорта

Пила очень много воды