Девочки, кто отказывался от сахара, как долго нужно мучаться чтоб привыкнуть? 😥 чем заменяли?
Пс : нужно для здоровья и похудения
Комментарии
Я фит парад давно добавляю в чай/кофе, хотелось бы и от него уйти🙏🏻😁
Снчала ломка как у наркомана. А потом втянулась. Давно было, непомню. Но не больше месяца. И уже лет 15 даже чай с кофе без сахара пью. Таким теперь гадким с сахаром кажется))
Ой долго🙈 месяца 3🙄🙄🙄
А потом и не хочется, и все кажется приторным.
Сейчас в беременность опять начала есть все подряд 😖😖😖 хотя это цветочки, по сравнению с тем как раньше ела.
Попробуйте ещё подключить хрома пиколинат. Меня врач заставляет его пить, когда я начинаю сахар ложками грести....
Я сахар в чистом виде исключила,добавляю везде фит парад 7.Но в первой половине дня ем 30 -40 гр шоколада каждый день,чтоб не сорваться .Худею.
За месяц привыкла,раньше кофе вообще не могла без него пить,сейчас даже вкуснее
@senechka1992, держитесь)без него действительно и самочувствие как-то получше
Я долго к этому шла! Потом просто решила, что хватит думать, надо делать! Решила, что больше не ем сладкое и все! Распечатала график, повесила на холодильник и отмечала дни без сладкого, ломка была около месяца, потом привыкла) Жила так год, пока не забеременела, сейчас позволяю себе глазированный сырок с утра, фрукты (до этого и от фруктов был полный отказ) и варенье малиновое, когда болею. Как рожу вернусь к прежнему образу жизни, тк вижу только позитивные изменения!
И я долго не решалась, все не верила в себя... А сегодня первый день - полёт нормальный 😁💪🏻
@senechka1992, Самый кайф, когда вес начинает уходить ! Решимость на 100500 возрастает! 😀💪🏻
В начале июня в один день отказалась и все, просто сильно настроилась. Потом, где-то через 1-1,5месяца по утрам стала позволять себе 1-2 кубика шоколада горького и раз в неделю одно мороженое. Пока держусь, вес уходит, но у меня еще физ нагрузки.
Я сократила потребление сахара. Я не сладкоежка, но посчитв, сколько сахара я пила с чаем и кофе, то ужаснулась. Теперь пью кофе с утра с одной ложкой сахара. Две чашки, если хочу больше, то уже без сахара пью. Чай тоже пью почти всегда без сахара. Могу иногда с сахаром выпить в качестве исключения.
Уже очень много лет не употребляю сахар в напитках. Чай не пью, а кофе с сахаром уже и не представляю)
Я пока не представляю кофе не сладкий 😁 сах зам добавляю
Нужно понимать, что сахар- это не только рафинированный белый и конфеты..., заменять ничем, также исключить продукты, где много сахара, так как организму плевать откуда он его получит, реакция одна
Да да, это понимаю, составы буду читать) в кофе фитпарад добавляю - иначе его пить не смогу 😬😁
@senechka1992, продукты с «составом» точно имеют сахар, и их вовсе стоит исключить. а я имею ввиду продукты без состава, те же фрукты, ягоды, сухофрукты, мед, некоторые овощи, продукты с высоким ГИ, которые необходимо употреблять ограниченно.
@senechka1992, в инсте почитайте Ольгу Буракову, нутрициолог с образованием( а не курсами у блогера), много полезной информации в постах. отказ от сахара=это избавление от зависимости, то есть нужно понимать, что организм будет определенно реагировать если его убрать.
Как то сильно не мучалась, потерпела неделю и привыкла.
Я во время беременности подсела на сладкое и до сегодняшнего дня жрала как не в себя 🤦🏻♀️ а до этого бы без пробонм убрала...
С утра заменяю медом, А так Фит парад зелёный, хватит пары недель, потом все сладости слаще меда раз в 20))
В одно утро отказалась и все) за неделю привыкла
Хватило меня чуть больше полу года , ну я и сама сейчас пока что не хочу худеть 😀
@senechka1992, за меньше чем три месяца 9кг, это было лето в том году я много пила воды , была подвижна , делала массажи и питалась в принципе не прям правильно и шашлык могла поесть)
@senechka1992, но сладкое я вообще не ела , нечего) и даже заменителями не пользовалась
Я тогда психанула сильно 🤣
В один день отказалась
Заменила фитпарад номер 7, это для кофе
Со временем привыкла