Физ нагрузки! Важно ли?

Привет, мои дорогие 😊

Сегодня очень хочется поговорить немного о спорте😉👍🏻

Скажите, пожалуйста, кто занимается спортом? А кто занимается спортом ради удовольствия, поднятия настроения, спорт - это уже ваша неотъемлемая часть жизни? А есть, кто ходит в зал, чтобы увидеть другие цифры на весах (меньше или больше) или немного уменьшить объемы в талии?

Очень часто задают вопросы: " А спортом нужно обязательно заниматься?" ... Конечно! Движение - это жизнь!

НО:

- чтобы снизить вес, в первую очередь нужно изменить свое питание;

- чтобы удержать вес - изменить свое питание;

- чтобы набрать вес - изменить свое питание;

- чтобы увидеть кубики на животе - изменить свое питание;

- чтобы были силы и энергия на занятия спортом - изменить свое питание.

🎯Кто слышал, что 80% любого результата зависит от питания, 20% - от спорта? Если вы "отпахаете" в зале / на беговой дорожке / на аэробике / в бассейне 1-1,5 часа, а потом идете в Мак /в булочную / домой есть жареную картошку (ведь она домашняя, а значит полезная 😊, то вы не снизите вес и не удержите его!

🎯Только когда все в комплексе, можно получить свой результат ❤

😉Подключать спорт или нет - это ваше решение. Но мы всеми руками и ногами ЗА. Потому что он полезен не только в вопросах снижения веса, но и в общем для отличного самочувствия и здорового образа жизни ❤

👏🏼Фитнес - это не только посещение спортзала. Можно заниматься и дома, больше ходить пешком, чаще устраивать активные прогулки с детьми или домашними питомцами, всей семьей ходить на каток, ролики, батуты и прочие полезные развлечения 😉

♥️Главное подобрать удобный и подходящий для вас вариант и тогда активности будут вам в радость.♥️

#стройнеемскатюшей

#Здоровоепитание

#ЗОЖ

#Вашперсональныйконсультантвтелефоне

#Консультантпопитанию

#ЕкатеринаБородина

#ekaterina_borodina_zozh

ссылка

Запись на консультацию

ссылка