Причиной тревожности, депрессии неудовлетворенности в жизни часто бывают долженствования, под гнетом…

Причиной тревожности, депрессии неудовлетворенности в жизни часто бывают долженствования, под гнетом которых люди испытывают огромное напряжение.

Можно выделить 3 типа таких долженствований.

✅ Долженствования, направленные против себя.

«Я должен быть всеми любим». «Я должен быть идеальным». «Я должен обязательно с успехом решать любую задачу, за которую берусь».

Эта форма долженствования заставляет людей чувствовать тревогу, подавленность, бесполезность, ненависть к себе.

✅ Долженствования, направленные против других людей. «Люди должны любить и одобрять меня». «Другие люди должны помочь мне получить желаемое».

Эта форма долженствования приводит к гневу, ярости, агрессии.

✅ Долженствования, направленные против условий окружающей среды и мира.

«Погода должна быть каждый день такой, какой я хочу». «Политико - экономические условия не должны противоречить моим личным интересам».

Этот вид долженствования приводит к нетерпимости, депрессии, прокрастинации, наркомании и другим последствиям.

Узнали себя в каком-то из этих пунктов?

P.s. А найти истоки ваших долженствований и преобразовать их можно на моих личных консультациях (гипноз по желанию). Отзывы в закреплённых Сториз в Инстаграмм.