Как научиться отпускать обиды?

К психологу обратитесь

Понимаю вас

Я думаю это черта характера. Я вот отходчивая. Обижусь и через 10 мин как будто ни чего не было. Но и от ситуации зависит

Так может действительно они не хорошо поступили с вами?

Время и куча дел делают свое дело) просто некогда обижаться или холить в себе это все) действовать и улучшать свою жизнь, а не сидеть и обижаться

Радикально прощение все советуют читать. А вообще то что вы обижаетесь, в этом ваша выгода, ваша обида это ваша реакция, ваша эмоция. Например, взрослым детям выгодно обижаться на родителей, которые не додали образования или денег, типа из за этого человек не нашёл себя своё дело, вот и сидит обижается, свою вторичную выгоду имеет, тем самым прикрывая свою безответственность. Ну это я так к примеру. В ютубе много хороших психологов просто надо найти своего, кого приятно слушать. Многие психологи, проводят онлайн вебинары, которые в принципе не дорого стоят или бесплатные лекции читают

Плюсую к книге радикальное прощение.

Был один момент , когда я искала инфу о прощении. И эту книгу все ресурсы хвалят.

Возможно нужно взращивать любовь к себе?

К психологу, есть бесплатные, да. Есть поддержки мам и там групповые занятия, есть встречи.

У вас «синдром жертвы», сложно бывает из него выкарабкаться, но вполне реально.

Если нет денег на психолога, то обязательно прочтите радикальное прощение. Не ленитесь

Это долгая работа над собой. Лучше со специалистом. В Москве точно есть варианты бесплатной помощи (не вау, супер, но хоть что-то). Пока ищете психолога можно почитать книги по теме. Роберт Лихи, Дэвид Бернс. Вообще любые по теме когнитивно-поведенческой терапии. Потихоньку меняя образ мыслей меняются и реакции на события. От обиды может даже до благодарности.

"Радикальное прощение", кстати, вообще не зашло. Как-то не близки идеи, типа "самадуравиновата раз притягиваешь неприятности".

Не обижаюсь) это всегда ваш выбор - обижаться или нет