Для себя #сашаест За почти 8 недель 🥣Каши и гарниры Овсяная, пшённая, гречневая, рисовая,…

Для себя

#сашаест

За почти 8 недель

🥣Каши и гарниры

Овсяная, пшённая, гречневая, рисовая, кукурузная, ячневая, 4 злака, кус кус, макароны, булгур

🥒Овощи

Помидор, огурец, лук, морковь, свекла, картошка, кабачок, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, стручковая фасоль, тыква

🍎🍒 Фрукты и ягоды

Авокадо, арбуз, дыня, черешня, ежевика, малина, земляника, виноград, нектарин, персик, абрикос, слива, инжир, манго, груша, яблоко, банан, голубика, сухофрукты (изюм, курага, чернослив)

🥛Молочка

Творог, сметана, ряженка, йогурт, молоко(в каше), сливочное масло

🥩Мясо

Говядина, курица, индейка

🐟Рыба

Минтай

🌶🧅🧄Специи

Чёрный перец, корица, чеснок

Ого) мне как то изо дня в день кажется что все достаточно однообразно, а нет)