Люди которые всегда встают рано ,КАААААК,КАААК ВЫЫЫ ЭТО ДКЛАЕТЕЕЕЕ Это самое трудно для меня на…

Ложитесь пораньше. Ставать будет легче. Через три дня привыкание начнется

А у вас ребёнок за почти 2 года не вставал рано? Именно систематически, не так что пару раз. Я просто привыкла, хотя раньше тоже спала до обеда, для меня вставать к первой паре или на работу было наказанием 🙈 а сейчас терпеть не могу долго спать

Ни каких, организм сам привыкает. И у вас тоже привыкнет. Если будете каждый день вставать.

Понятия не имею, моя мадама всегда вставала в 8-9, а уже неделю встает в 6:30-7

Она встает, а мы себя отдираем от кровати😕

До дочки вставала отлично в 5:30 на работу😂

Сейчас вставать в сад мучение( хотя ходим уже 2 года)Дочка всегда спала и спит до 9-10-11.

Иногда как недосып копится- не идём в садик 😅высыпаемся и гуляем весь день🙈

Если разовые акции ,то тяжело энергетик спасает.Если дочь встает рано и появляется систематичность,то ложусь спать в ночь вместе с ней

Я никогда до этого не вставала рано, на работу и учёбу помню вечно опаздывала, для меня утро было это насилие. Но ребенок все поменял)) сейчас иногда сама, раньше неё просыпаюсь в 7-8 утра, так даже кажется и день длиннее и пользы в нём больше)

Родить жаворонка, обеспечен подъем в 6:30, в 6:30 каждый день.... То самое чувство когда в доме 3 совы и 1 жаворонок)

Стараюсь ложится в 10:30 вечера. Встаю в 6:20. Неделю и режим сформируется, дальше просто уже на автомате встаю. Стимул помыться 😂попить кофе в одиночестве

Сынуля встаёт стабильно 6-7, это тяяяяжко😩

Я жаворонок и сын такой же, теперь мы вместе встаем с 6-7 утра, и меня это более чем устраивает, я вообще не люблю поздно ложиться. Утром встал и весь день твой, а летом так вообще кайф. Конечно я иногда могла поспать до 8-9.

Ложиться рано, вместе с ребёнком. 21:30-22:30

А куда деваться? Когда в декрете сидела, тоже мучалась вопросом. А теперь в 6 встаю и на работу к 8

Дети встают с 5 до 6:30. За 5 лет привыкла😂 ложиться пораньше стараюсь, в дневной сон раньше спала. И крепкий кофе с утра

Вот так через не могу, раньше 10 не вставала несколько лет, ребёнок внёс коррективы, даже до 8 не спит никогда почти(( тяжело( стараюсь вечером не засиживаться и в 10 спать идти

Рано ложиться-единственный лайфхак)

А если вам не к 8 на работу и график можно подстроить-зачем к себе насильственные действия? 🤭спите как нравится

Тоже не понимаю... 💤😴

Не сплю сегодня с 7 утра и как мант..

Чая попила сейчас и всё, баиньки клонит.. 😵

Рано лечь спать, часов в 21-22 только так.

Вставать по будильнику, через несколько дней начнёте ложится раньше. Привыкните) у нас 2 «будильника» ребёнок в 6:30 встаёт, редко до 7 спит. Собака каждое утро в 5:30 приходит, носом в меня тыкает) я её отправляю дальше спать. Но если к 7 не встанем, она приходит будить😂

Ложусь в 22.00, встаю всегда в 6.00. Это сила привычки

Витамин д мне помогает в этом)

Никак, я хоть в 9 вечера лягу, встать утром рано это жесть. Особенно в холодную погоду. Находила работу, на которую ездить к 10 🤷

Считаю, что моим родителям со мной повезло, тк я в детстве дрыхла до обеда и никого не трогала. Обидно, что они то как раз жаворонки

Как,как,встаёшь и все 😂Выбора нет 😂🤣.Скоро на работу и вставать в 5,45🙊😂

Всегда встаю в 5-6 утра))) мне легко, я лучше встану раньше, чем лягу позже.

Единственный выход рано ложиться 🤷🏼‍♀️

Умыться сразу холодной водой

У меня свекровь ложится в 10, встаёт в 7.Я всегда спала днем во время сна ребенка, ничего нормально все прошло, хотя до родов если не досплю хотя бы час- все, день потерян, буду ходить и мучаться

У меня ребёнок рано не встает, кайф. Возможно, я ее подстроила под себя.

Дочь вставала рано, мне пришлось привыкнуть. Сейчас кайфую, столько времени появилось 😂😂

Это 1 из причин, почему я до сих пор не могу отдать дочь в сад. 😆

Тоже не понимаю, раньше 9 не могу встать

Ложитесь раньше, через годик привыкнете, через 10 по-другому не сможете. 🤣

Встаю в 5 утра. Иногда раньше. Ложусь в 10-11.

Так всегда) редко когда могу дольше спать.

Тема такая, нужно обязательно соблюдать режим. В любое удобное время отдыхать, ещё лучше спать. Я раньше глаза не могла продать в 11 часов, сейчас в 5 утра 👀👀, ложусь в 11,12,в час. Вчера в час легла в 7 проснулась уже. Если в течение дня я чувствую усталость - иду лежу... Я не из-за детей просыпаюсь, они у меня и до 10 дрыхнуть могут

Посчитали что нам комфортно всем спать 9 часов, поэтому все ложимся в 21-00 и легко встаем в 6-00🤷‍♀️раньше ложились в 22-00 и вставали в 7-00 , но из-за сына который встает в 6 часов, даже если ляжет в 12 ночи пришлось корректировать свой график

Каждый день в 6:20😭 Но я на работу, хочешь - не хочешь, приходится вставать 😅

Сама не понимаю. Муж разбудил с 10 попытки

Надо найти правильное время, я, если встану в 5:30, буду себя чувствовать лучше, чем встав в 6:15 например.

ООО, просто нужно ещё родить🤣🤣🤣 тоже всю жизнь сова. Но, сейчас уже смирилась, что высплюсь видимо на том свете)

Никак, хочется повеситься иной раз

Сегодня так вышло, что легла только в 2, а сын соизволил встать в 5. Но это значит, что сегодня у него будет два дневных сна, и я в эти сны тоже буду спать

Раньше вставала в 12 в выходной, а на работу в 9.

Но потом появляется дочь, для которой первые два года (и сейчас иногда) утро начиналось в 5:40.

Привыкаешь ко всему. И ложиться в 22:00 тоже

А я не понимаю как можно спать, когда столько всего надо сделать) я с удовольствием встаю раньше всех, с детства так)) вам просто не надо себя ломать, а подстроить свой график под себя

А с гормонами всё норм? Бывает часто, что из-за щитовидки недосып и отсутствие энергии.

Я начала спать днём, чтобы не быть разбитой весь день. Потом начался сад и тут хочешь-не хочешь, а надо + работа, которую тоже не проспишь, так и завелась моя ещё одна вредная привычка - к 8:00 я огурцом🙈 даже в выходные блин😅

Дело привычки. Теперь и в выхи в 7 организм сам просыпается

Как? На автопилоте)) потому что без вариантов. 5 дней в неделю подъем в 5.00, поднимаю сына, в 5.30 выход из дома. В 6.00 у него уже тренировка в бассейне. Поэтому я зомби… хоть и совой никогда не была. Но поспать с 21 до 9 очень хочется 😩

Ну как как.. Есть такая штука, как работа и её режим с 8 до 17 либо с 8:30 до 17:30. И как бы понимаешь, что если она тебе нужна, то вопроса такого уже не стоит.

Так что видимо Вы счастливчик: либо безработный либо со своим удобным графиком)

Вообще не знаю, всегда валяюсь до последнего, а потом везде опаздываю 🙈 хоть в декрете высплюсь)) благо, дети пошли в меня, любят спать))

Привычка вырабатывается 21 день. Так что все возможно. Но я все равно не могу привыкнуть до конца. Вроде выспалась и встала, но нужно полчаса, что б понять, что я встала, проснулась.

А вообще до 12 я овощ. Моё время с 12 дня и до 1-2 ночи.

Привычка, выработанная годами. Работа,декрет,работа

я такая же, и ребенок тоже. вставать и отводить в сад - отдельная пытка, но никуда не денешься, потом школа и т.д. так всю жизнь.. я отвожу и прихожу домой досыпать, ребенок болеет сейчас и тоже с удовольствием отсыпается, каждый раз так график съезжает. единственное, на юге я легче перестраиваюсь, встаю и ложусь раньше, причем это как-то легко происходит, не знаю, почему так - может, Питер влияет )

Я к счастью не люблю спать и жалко жизнь на сон тратить)) утром в 7 встаём , вечером детей в 21.30 спать, а сами с мужем в 12-1 не раньше, хочется спокойно кино посмотреть и поболтать и тд. Ещё 7 суток в месяц рабочих не сплю вообще . Вам просто войти в ритм и организм привыкнет .

Возьмите за правило ложиться до 23 часов и будет вам счастье.

Мне тяжело вставать, когда я поем поздно вечером... А если ложусь голодная, то вообще легко просыпаюсь😅

Шо за милые щечки

Женщиной быть сложно, у меня рабочий день в 9:30

За пол часа доезжаю, выхожу в 8:30

Но встаю блять в пол 6, потому что никогда не пойду не с «свежими волосами»

А могла бы вставать в 7:45 🤪 при том, что я никогда не завтракаю дома

Я всегда раньше была сова. С появлением детей, стало время жалко спать. И пережшла на график, рано лягешь, рано встанешь. И при это чувствуешь себя лучше, чем когда будку до 10 давишь. В 10 отбой у детей и я с ними! В 7 встаю.

Боже! Моя боль!!!

Я всю свою жизнь ложусь не раньше 2-3 ночи, вот не могу уснуть, вооьще никак. А встаю не раньше 12, а то и в 14-15 могу 😂

Если приходилось рано встать, обязательно досыпала днём (после школы, техникума, Универа). Хотя я спала прям на уроках/парах.

Сейчас же устроилась на такую работу, куда вставать надо в 6!!!!! Блять, я тупо лежу до 6, типо сплю, но понимаю, что мозг не отключается. Хорошо, хоть в 15-16 я уже дома и можно доспать 😂