У меня висело примерно 3 кг лишних и никуда не двигались 2 года, пока не случился приступ гастрита. И на 10 дней примерно я ушла в очень щадящую диету. Ела часто, по немногу и каши-овощи-варёное мясо или рыбу. Никакого хлеба и пищевого мусора, конечно.
Я обалдела потом, когда на весы стала.
Я на ГВ схуднути не могла ( було плюс 7 ), і вага тупо на місці стояла . Тільки згорнула ГВ- все пішло без дієт і спортзалу . Тонус м’язів , правда , не той- але це вже інше питання
@daryaevg, орієнтовно 7 кг за півроку . Їм все - хлібобулочні і солодке . В залі не займаюся - бігаю за малою і вийшла на 0,5 на роботу , може , ще таке вплинуло