Проверить дефиците
Витамин д, ферритин

Ложиться спать до 23-00

Вообще придают силы женьшень

В аптеке есть Стимол

В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Проверь витамин д

Тайга 8, сама начала недавно принимать, он на основе пихты. Также очень хорошо гемоглобин поднимает

Вариант йоги рассмотрите. Я вот недавно начала ходить на утренний курс со всех сторон помогает и бодрит и наплыв энергии. А витамины вит Д магний кальций в6

Почитайте про Саумал. Он меня реально приводит в норму. Обычно я вечно вялая уставшая с утра,не высыпаюсь ,после всех родов еще не восстановилась. Еще старший первоклашка, у младшего зубы - это пиздец. Ладно хоть средних в садик сдала. Но они тоже нет нет болеют. Саумал пью пару недель, вот чувствуется бодрость,энергия,не такая уставшая,нервы более менее и настроение норм. Саумал в виде порошка,его производит у нас в Казахстане в Карагандинской обл

Д3 и железо пропейте, должно помочь

Витамин D ?”

Прочитайте про лимонник
Я заказала с iherb
Пока правда не знаю как результат будет😀но многое обещают

Просто так не стоит покупать и принимать. Лучше всего записаться к врачу и сдать анализы