Витамин д пью. Вроде сил прибавляется

Гуляю с подругами(и детьми конэчно), в баню, на массаж, на концерт вот завтра еду, в лес с палаткой и на всякие фестивали ездим тоже😁

Уезжаю из города. В идеале горы. Можно даже с семьей. Пару дней там перезапускают все системы моего организма

На выходных раз в месяц уезжаю в тц одна или иду на маникюр, стрижку. Ещё вечером муж укладывает сына я спокойно лежу в ванной

Когда уже на грани, ухожу гулять с собакой. Муж уже знает, что это значит и спокойно реагирует. Час-два с дурехой овчаркой и я спокойна. Музыка, ванна- тоже эффективно, но только на начальных этапах.

Ухожу одна, гуляю, не смотрю в телефон, покупаю себе что-нибудь вкусное, ем и возвращаюсь🙈

Хотя бы на час

Шью 🪡

вообще в любой непонятной ситуации я закапываюсь в тканях и швейной машинке

Прогулки одной с музыкой, не важно где, хоть на лавочке возле дома, главное ОДНА! Но больше всего мне помогает йога.💪🏻👍🏻

Куда-то свалить в одиночестве возможности пока нет, а так иногда муж уходит с малышом гулять, а я тупо лежу в тишине и ничего не делаю. Потом вроде силы приходят 💪🏻