Девочки, для нервной системы можно просто магний пить , или магний с В 6 именно ?
Я хотела вит группы В отдельно и магний отдельно
Лучший комментарий
Комментарии
Вот на айхерб только один вместе не нашла ((
А ты пьёшь их?
Я пью витамины В группы отдельно
Мега фуд ссылка
И Гарден оф лайф ссылка
И магний регулярно
Магний глицинат
ссылка
Или
iherb.com/pr/megafood-relax-calm-magnesium-blackberry-hibiscus-oasis-7-05-oz-200-g/102266?rcode=ESQ9331
@a.khmt95 да, есть. Можно и их, но лучше отдельно. Правда, то что у нас продают, больше ерунда. Пила я этот Магний В6, толку 0! Для меня... Заказывала финские витамины и с iherb, вот тут с одной капсулы или таблетки сразу чувствую действие! Но, на вкус и цвет, выбор за вами :)
@arsenicum.alexandra, а какие заказывали?
Я тоже тут покупала, как сказали мне французские за 2900 и толку 0 было…
Вот ищу на айхерб, а там этого магния миллион и я запуталась 🥲
@a.khmt95 чаще магний Now, Solgar магний и разные В. Были и другие, эти полюбились :)
Магний просто можно пить на постоянной основе в форме которая подойдёт именно вам( например цитрат хорошо у кого склонность к запору он слабит, форма глицинат хорошо для нервов, треонат отлично но сильно дорого.) а вот магний в6 пьется курсом месяц, два, так как передощировка будет обеспечена. Анализы на магний не информативно, в12 и в9 очень неплохо сдать и пить их для восполнения в сублингвалтных формах или уколах в12 и метилфолат. А просто так пойти в аптеку может не помочь
А треонат он больше для чего? Мне именно для нервов надо (
На В буду сдавать
Спасибо большое !🌸
@a.khmt95 мозг, память. Можно чередовать разные формы подберёте что больше подойдет
Лучше сдать анализы. Мне эндокринолог сказал, что вит б мало вероятно усвоится в табл и назначал курс уколов дома.
В6 фиксирует магний в клетках и это помогает организму более эффективно использовать его
Простыми словами В6 помогает наилучшему усвоению магния, именно поэтому они часто идут вместе с магнием