Спасибо всем за советы🙏💕 буду пробовать)

Микролакс , действуют через минуту

Свечи глицериновые, выпевай с утра стакан тёплой воды и вообще в течении дня больше воды

Сухофрукты

салат из варёной свёклы очень хорошо помогает

Больше пила и фрукты каждый день, чернослив и курага отлично помогали. В свечи это уже крайний случай

Нормазе пью

Глицериновые свечи и все как по маслу 🤪

Кефир пила ежедневно, воду.

Фитомуцил норм, 2 дня по 2 пакетика в день, потом по 1 в течении недели. И уже месяц почти все хорошо. и микролакс или свечи.

Глицериновыми свечами