karriwa1988
Карина·Мама дочки (4 года)
Девочки, у кого было КС, как убирали жир с живота? Когда и какие упражнения делать можно? И в какой срок привели себя в порядок?
1
Комментарии
Лишний вес со всех мест ушел постепенно сам, кроме формы живота. Щупаем с мужем - там вроде и жира нет, как будто мышцы растянулись и никак обратно не стянутся. Пресс качаю как вспоминаю, надо проявить силу воли.
Нравится Ответить
@belochka1989 я уже пробовала - дырку вроде не ощущаю, но я не врач, зато в группе риска по возрасту с этим делом
Нравится Ответить
Жир убирается только питанием, а вот рельеф тела - упражнениями. Начинайте с работы с диафрагмой, тазовым дном, глубокими мышцами живота, осанкой, а потом уже постепенно добавите нагрузку. Пресс качать не торопитесь, сначала должен сформироваться рубец, а также нужно убедиться, что нет диастаза!