Девочки, бессонница мучает. Просыпаюсь в 5 утра, работаю днём,не отдыхаю. И вечером уснуть не могу. Чем помочь себе?
Девочки, бессонница мучает. Просыпаюсь в 5 утра, работаю днём,не отдыхаю. И вечером уснуть не могу. Чем помочь себе?
Девочки, бессонница мучает. Просыпаюсь в 5 утра, работаю днём,не отдыхаю. И вечером уснуть не могу. Чем помочь себе?
Алёна·
Перестать работать 🤣🤣
Екатерина··
В ожидании первенца
@olga081182, ты работаешь дома?
Алёна··
@olga081182 предложите им тоже поспать ахаха
Ольга··
Мама подростка, беременна (13 нед.)
да, удаленно. Но каждое движение в компе меня отслеживают. Не могу пойти спать).
Алёна·
Ладно, если серьёзно, то можно ванну слегка теплую, если нет противопоказаний.
Тело расслабиться в воде.
Я последнее время под асмр видео засыпаю.
Ольга··
Мама подростка, беременна (13 нед.)
Это что за видео?
Алёна··
на ютубе набираю асмр
Мне нравится от helenasmr
Это всякие постукивания, приятное шуршание.
Мозги разгружает смена звуков, особенно, если наушники хорошие.
Динамик передаёт качество будто у вас в голове звук туда сюда ходит.
Олеся·
В ожидании первенца
Магний, валериана в табл, дозировка у врача.
Ольга··
Мама подростка, беременна (13 нед.)
Спасибо. Спрошу у нее