Мы так сбивали режим дочке 2 или 3 раза, зимой вставали в 5:50-6:30, летом в 11-12. Расскажу, как исправляла я, это было осенью или в начале зимы, не помню, но в общем, дочка ложилась также как ваша и с каждым днем или через пару дней время отбоя было позже и позже. Например, подъём у нас в 11, естественно в 7 утра встать нереально, а если я и будила дочку, то это были постоянные капризы и она вырубалась спустя час после подъёма и спала вместо положенных 3-4 часов в день 5-6, то есть днем высыпалась и ночью снова тусила. В первый день я разбудила в 10 и максимально долго не давала спать, плюс не давала много спать днем, во второй день снова в 10, дальше 3 дня будила в 9:30, потом 4 дня в 9 и так далее до того времени, которое вам комфортно. Время отбоя постепенно подтянется, не будет такого, что вы начали перестраивать режим и хоп и отбой в 23, нет, первые дни он будет также, потом раньше и раньше. Ну и плюс мне самой было так легче перестроиться,че резко встать на 3-4 часа раньше обычного. Вроде как все рассказала, если есть вопросы спрашивайте)))

Поднимать утром через боль и крики
Проходили
Это очень сложно, самочувствие. И ребенку капризный и сама не спишь
Но это дня на три

конечно если просыпаться в 19 вечера никакого сна в 21 не будет
нужно будить с утра раньше под разными предлогами, походом куда-либо, подарком, сюрпризом , гостями и тд, тогда захочется спать днем желательно до 15 лечь
ну и вечером водные процедуры около 20 , без телевизора , посмотреть книги можно , карточки и тд, послушать сказку или колыбельную
за один день конечно не получится, но надо постепенно настойчиво будить раньше и раньше

Передвигать все очень медленно. Минут на 15. Как сдвинете, дальше двигать. Только так

Убирайте сон с 17 до 18

Начинайте будить на полчаса раньше. 2-3 дня и ещё на полчаса раньше… чтоб не капризничала, завлекайте, можете купить малюсенькие игрушки где-то типа фикспрайса и класть куда-то, чтоб типа квеста: встала, пописала и побежала искать.
Так доводите до нужного времени подъема. За ним и дневной сон подтянется и время отбоя

Только путем налаживания режима, не сразу поднимать чуть свет, а начиная наверно на полчаса раньше, потом на час и т.д. Чтобы просыпание в итоге стало в 8 утра допустим и сон дневной с часу до 3. Или с 12 дня. Но точно не после 16.00,это слишком поздно, поэтому все и через одно место.
Не давать с утра заваливаться в кровать, а прям тормозить играми и т.д.
Режим-это очень здорово.

Мои всегда в это время ложились и вставали в 6, к 7 в сад приходили.

Проявить волю и прекратить позволять ребёнку командовать вами . Спать и точка. Свет выключаем и спим. Утром поднять все дела отбросить и не давать спать

Всегда такой режим был?
Мои встают в 7
Младшая ложится в 19.30-20.00
Старший в 21.00-21.30
Днём спят
Старший иногда не хочет
Не представляю, как иначе уже )
Я сама бы уже в 7 легла 😀

Мы не ложимся днём позже 13:00
Был случай, когда бабушка дала ей поспать в 18:00, и это был ад.
Обычно она засыпала в 20:00, а тут ни в какую до 00:00.
Я не даю спать вечером. Ибо можно с ума сойти.)
Меняйте график. Будите утром, укладывайте после обеда и вечером до ночного сна не давайте спать

Спать днем, примерно с 12-15, но не позже

Менять режим однозначно. Начинать укладывать прям часов в 8, без игр перед сном, без мультиков

Ребёнку в помощь магний на ежедневной основе ( только в хорошей биодоступной форме - хелат, цитрат) только не аптечное фуфло!

Сад налаживает режим, как ни что другое, подъëм в 6 спать в 21:00 без вариантов, не хочешь спать, лежи в кровати. Днëм сон обязательно с 12 сколько получится. Если не получается дома уложить, едем кататься на машине, там хоть час да подремлют.

А днём вы не спите?
Вечерний сон вообще конечно лишний. В садик пойдёте капец как сложно будет, без режима😔

Постепенно сдвигали время ,за неделю справились 👌

Будить раньше,занимать чем либо,гулять идти. Мы только так сдвигаем режим.

Так же было
Я задолбалась максимально…
Стала сдвигать время ночного сна и подъёмов на 20-30 минут каждый день
Сейчас пришли к режиму 21:30/22 иногда 23 и до 10 спит

Ооо, наша история, один в один) Ну почти, моя дневной спит до 17-18. Вообще, все устраивало - мы с мужем сами совы, но с приходом осени захотелось вставать пораньше, а то света белого не видать 😅😅 Думаю, буду будить с утра пораньше, но прям постепеееенно двигая, по полчасика, мб. А то нашу тоже бесполезно будить сильно раньше, найдет способ скорректировать

Только уложила.

Господи, я думала мы одни такие. Вот та же песня и у нас (((

Мы вот сейчас ложимся спать с дочкой) привыкли уже) раньше даже не трачу время на укладывание, начинаю сразу после часа ночи.

Она и маленькая так спала, типа ляжет в 21:00-23:00 и потом тусит до 1;40.