Йога для беременных: пустая трата времени или польза?
Девочки, кто-то ходил на йогу для беременных? Пустая трата времени или действительно было полезно?
Запись из каналаБеременностьДевочки, кто-то ходил на йогу для беременных? Пустая трата времени или действительно было полезно?
Юлия Эдуардовна·
В ожидании первенца
Я дома занимаюсь)
Lubov··
И как впечатления?
Юлия Эдуардовна··
В ожидании первенца
ну мне прописал невролог, потому что нервы щемит. Стало немного легче. Кости таза всегда должны быть в движение.
Нина·
В ожидании первенца
Ходила ,ну как-то не зашло
Просто я ленивая
А для таза это хорошо
Настя·
Мама двоих (4 года, 5 лет), ждёт третьего
Я хожу на обычную мне очень нравится
Кристина ·
В ожидании первенца
Я ходила на аква йогу пару раз , вообще не моё оказалось ,перестала
Алина·
Мама сына-младенца
Ходила , до беременности нет. Мне зашло я там расслаблялась👍🏻 до 8 месяца точно , ещё плюс бассейн тоже почти до родов. Хочу все возобновить ещё фитнес 🙌
Анастасия·
В ожидании первенца
Занимаюсь дома каждый день, могу скинуть видео на ютуб по которому делаю зарядку. Так же 3 раза в неделю хожу в зал: бассейн один раз, 2 раз йога/пилатес, и на расстяжку в физкульт. До 7 месяца занималась боксом с тренером и так же один раз в неделю делала круговую на все тело с лёгкими весами(половина моего рабочего веса) Я и до беременности занималась спортом, поэтому мне врач настоятельно рекомендовала не бросать, мой итог это идеальная фигура на 8 месяце, мой живот вчера (прикрепила фото) с утра даже видно бывает боковые пресса)))
Lubov··
Блин, ничего себе, я бы подумала, что вы тренер! Я лишний раз боюсь шаг то прибавить, и хочу поэтому под присмотром
Lubov··
Но выглядите вы круто!)
Анастасия··
В ожидании первенца
море прочитанной литературы от физиологии до психологии и 10 лет тренировок за плечами, опыт который как говориться не поймёшь. Уже умею слышать свое тело, и понимать что ему когда нужно, даже без врачей)) вы до этого занимались спортом? Если да, то каким? Если не занимались, могу вам подсказать упражнения и нагрузку адаптивную для любого, которая сделает протекание вашей беременности на много легче.
Катерина ·
Мама двоих (младенец)
Смотря каких результатов Вы от неё ждёте 😉 йога отлично снимает боли в спине, пояснице, снижает риск возникновения отёков, геморроя, варикоза; готовит мышцы тазового дна к родам, связки и мышцы таза, успокаивает, улучшает общее состояние... В общем, я могу бесконечно об этом писать 😂 потому что на себе заметила влияние йоги на протекание беременности 😄