Девочки, хочу конкретно так похудеть, для этого мне надо скинуть прилично так. Поделитесь , сейчас…
Девочки, хочу конкретно так похудеть, для этого мне надо скинуть прилично так.
Поделитесь , сейчас что можно делать? Кроме питания, само собой
Девочки, хочу конкретно так похудеть, для этого мне надо скинуть прилично так.
Поделитесь , сейчас что можно делать? Кроме питания, само собой
Лина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Питание прогулки массаж
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
А когда массаж можно антицеллюлитный, интересно?
Лина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я бы начала месяца через 3 после родов
Надежда·
Мама сына-младенца
Взяла у неё курс, очень нравится У неё купила трени, очень крутая подача, все понятно https://instagram.com/ivanova.blog?utm_medium=copy_link
wery·
Диета от гербалайф за марафон 1,7 скинула 10 дней
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
Сколько скинули?
Марина··
Мама дочки (2 года)
бросите пить,всё вернётся
wery··
у меня вес не растёт я ем мучное иногда и сахар да не исключила до сих пор
wery·
1,700
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
Это же мало))
wery··
незнаю может быть у меня вес небольшой я не совсем пп соблюдала сахар не исключила например.
Evgeniya ·
Мама дочки (3 года)
Гв 😁
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
я все ем просто в гв
Дарья ··
Мама двоих (младенец)
В первый раз мне помогло, сейчас нет😄
Виктория··
Мама сына (1 год)
тоже че то вообще на гв не фига не худеется(
Эльвира·
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Я бы выбрала подсчёт каллорий, но это очень муторно. Говорят, если худеть плавно, к примеру 500 гр за месяц, то больше вероятность удержать вес в дальнейшем. А если резко скинуть, то быстро вернуться, да ещё и в 2м размере)
Эльвира··
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Точнее сказать не 500 гр за месяц, а там какой-то процент от своего веса должен уходить, но не больше
Екатерина ··
Мама троих детей
Просто когда быстро скидываешь , нужно поддерживать себя и своё питание в этом состоянии. А если конечно начать «пиццу с тортиками лопать» ясно все вернётся )))) я вот после каждых родов буквально за 2-3 месяца скидывала почти 10 кг и держала вес , поддерживала питание . Но в этот раз что не так видимо делаю 😄
Екатерина ·
Мама троих детей
@asikk, плохо помогает 🤦🏼♀️сижу 4 месяца с зашитым ртом 😄
Екатерина ·
Мама троих детей
Мне вот что то вообще ничего не помогает. Физ нагрузку пока нельзя , питание для худеющих так скажем . Но ещё только -3 кг за 2 месяца . В этот раз вообще тяжко худеется . А у меня впереди ещё хотя бы 5, в идеале 7
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Настя·
Мама дочки-младенца
У меня вес стоял до 3 месяцев. Потом резко пошёл на убыль. Так что в след раз даже париться не буду, сейчас вот уже пора хд
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
Я пока не парюсь, он уходит
Но помощь в его уходе не помешает ))
Алёна Сергеевна ·
Мама дочки (3 года)
Питание почище, много двигаться, дома элементарную зарядку делайте по утрам так же, пить побольше воды (хотя на гв вроде и так жажда дикая и постоянно хочется пить).
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
Про воду у меня не так, надо контролировать
Аня ·
Исключила сладкое, пью ксеникал😀
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
Это что такое?
Катерина··
средство для похудения ксеникал
Яна·
Мама двоих (младенец)
Считаю калории через прогу. За месяц ушло 6 кг. Ещё 4 и я в норме)))
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
Они бы итак ушли? Не?????
Безусловно диета в купе помогла))
Яна··
Мама двоих (младенец)
у меня с первым не уходили ни в какую,а ещё больше становилась. Поэтому не рассчитывала на лёгкое похудение)))
Мария··
а сколько калораж себе ставите и как его расчитали? Спасибо. Я посчитала по формуле миффлина и мне надо в сутки 1750. + Тратится на ГВ около 300-500 в день. Ну вот я ем 2000 ккал и капец есть охота. И вес стоит (
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Я со специалистом худею. Скинула уже 20 кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата. Если нужно, могу дать контакты.
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое, пока попробую сама
Марина ·
Девочки, вот знаете, многие так хотят похудеть, что даже не думают, а че потом то будет, когда скинешь? Я тоже как маньяк мечтала, худела не слезая с весов практически! И че?? Кг как ушли, так и пришли!!!! Блин, почему так мало спецов реально обьясняет, что главное то, выстроить питание нормально! А не просто сьесть че нибудь, чтобы похудеть! Я для себя открыла вот это все только на программе у Евы @dietolog_prof! Блин, и ведь это не сложно! Щас уже на автомате делаю! А сначало, да. С кураторами девочками, с меню, с подсчетом калорий. Так и скинула свою 10кц кг! И уже 1 года в этом весе☺
🎀 Елена 🎀··
Мама двоих (младенец)
Конечно только питание , физ нагрузки и массаж решает