Второй день занимаюсь спортом дома. Все болит. Что там убирает молочную кислоту с мышц,никто не помнить?
Второй день занимаюсь спортом дома. Все болит.
Что там убирает молочную кислоту с мышц,никто не помнить?
Второй день занимаюсь спортом дома. Все болит.
Что там убирает молочную кислоту с мышц,никто не помнить?
Римма·
Молочную кислоту? Баня, сауна наверно
Sakera··
Мама дочки (3 года)
Да, именно его.
Спасибо, сегодня в ванну пойду тогда
Ляйсан·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Горячая Ванна с солью
Питье
Ты молодец 💪
Ляйсан··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@sakera М - мотивация😎💪
Sakera··
Мама дочки (3 года)
специально на вб не возвращала 🤣
Ляйсан··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
😂👍
Ляйсан·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Растяжка ещё
Sakera··
Мама дочки (3 года)
Делаю растяжку.
Вчера кумыс пила, может из-за этого ещё пахмель.
Совсем подумываю отказываться от алекоголесодержащих напитков. Пол стакана уже фигово. 😁
Ляйсан··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
фигово ,печень не справляется
Карина·
Нужно горячую ванну, и растереть все мышцы мочалкой хорошо. Ну или щеткой для тела. Массаж короче, размять хорошенько. И всё это сразу после тренировки, а не на следующий день, когда всё болит 🤭 нас так учил тренер сто лет назад, когда я ходила на дзюдо.
Sakera··
Мама дочки (3 года)
Хорошо, спасибо.
Надежда умирает последней и я иду в ванну сегодня 😁