Девчоночки, у кого-то бывают панические атаки, как справляетесь? Я и до Б с ними сталкивалась, а сейчас вдвойне страшнее…
Девчоночки, у кого-то бывают панические атаки, как справляетесь?
Я и до Б с ними сталкивалась, а сейчас вдвойне страшнее 🥲
Девчоночки, у кого-то бывают панические атаки, как справляетесь?
Я и до Б с ними сталкивалась, а сейчас вдвойне страшнее 🥲
Анна·
Мама дочки (5 лет)
Напишите мне пжлст как узнаете
Аня·
Мама дочки (3 года)
Первое, что можно сделать - сложить руки "лодочкой" и дышать в них, сосредоточиться на дыхании, говорить себе, что мне ничего не угрожает, ТК ПА не несёт реальной физической угрозы, это проделки нервной системы. У меня они не сильные, мне помогает, но и моим знакомым, у кого более сильные проявления, тоже этот способ помогает.
А, вообще, конечно искать причину.
Анна··
Мама сына (9 лет), беременна (20 нед.)
Спасибо большое, буду пробовать. У меня бывают прям невыносимые ((
Аня··
Мама дочки (3 года)
тут нужно обязательно разобраться откуда они берутся. Возможно эмоц перегруз, а может и защемление каких-нибудь нервных волокон (типа остеохондроз и тд)
Ну и чистить свое окружение... избавиться (или хотя бы ограничить) от людей и ситуаций, которые нагнетают негатив, после общения с которыми вы чувствуете себя плохо. На пути выздоровления нужно выбирать СЕБЯ! Попробуйте заботиться о себе, как о близком любимом человеке и ПА постепенно ослабнут.
Анна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Капли баха
Оксана·
Мама двоих (12 лет, 19 лет)
А я слышала, что это часто происходит из-за нехватки каких-либо нужных микроэлементов🧐