Вам плохо, потому что ушёл человек, от которого вы многого ожидали. Зачастую мы связываем свои самые кайфовые состояния с другими людьми. Но умеем быть в этом состоянии и с самой собой. Ваше внимание сейчас полностью пренадлежит бывшему мужу. А вам нужно вернуть свое внимание себе и детям. Первое что бы я рекомендовала вам сделать, ответить себе на вопросы, только честно: 1. Чего я хочу для СЕБЯ? 2. Какой я хочу быть? 3. Что я могу сегодня для этого сделать? Если сложно, тогда :чего я не хочу? А хочу вместо этого чего?
А когда мысли снова улетают в жевание ситуации, старайтесь отследить, когда улетели и возвращать свое внимание на свое дыхание или сердцебиение. Навык управления вниманием нарабатывается со временем. Каждый день, по чуть чуть. Учитесь слышать себя начиная с тела, дыхание, сердцебиение. Ещё лайфхак: Мне когда бывает плохо, я вместо внутреннего диалога начинаю повторять себе как мантру: я достойна силы( любви, уважения…) эта сила( любовь, уважение…) живут во мне. И через какое то время становится легче. Самое сложное в вашем случае начать что то ДЕЛАТЬ для СЕБЯ. Понимаю, лучше пойти к гадалке, или унизится и т.д., но жизнь нам даёт ситуации для того что бы мы росли, и если ситуация научила, вы вынесли из неё урок, она больше не повторится. Если не вынесли, пытаетесь вернуть, то очень долго будете в этом варится. Милая девушка, какое БУДУЩЕЕ вы хотите для СЕБЯ и своих детей? Прямо возьмите лист бумаги и напишите как в школе сочинение на тему Мое будущее. В самых мельчайших деталях. Помечтайте, вы отлично умеете это делать. Начните заниматься собой, будьте внимательны к себе, никто вас так не услышит и не поймёт, как вы сама. Поймите сначала ЧЕГО ХОЧЕТСЯ, КАКОЙ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ. Эта ситуация вам дана для роста, так ростите же над собой и становитесь лучшей версией себя. Всем на зло, себе на радость. И если вы представите себя через пару лет той, которой быть хотите, вы поймёте, что все в вашей жизни в ваших руках. Только вы способны себе помочь. А помочь себе можно только ДЕЙСТВИЯМИ.

Наверно у вашего мужа кто-то появился
Но не могу вам ничего советовать-так как не знаю всех нюансов ваших отношений(
Все ли дети его и т.п.

Ну и пошел он на хер в мире полно других мужиков на нём что свет клином сошёлся??? Посмотрите на ситуацию с другой стороны вы свободны делай что хочешь ходи куда хочешь знакомся с кем хочешь СВОБОДА...
Вы горюете потому что это своего рода утрата которую просто нужно пережить тут нет вашей вины совершенно и поверьте с 3 детьми можно прекрасно встречаться с мужчинами, займитесь собой маникюр педикюр стрижку поменяйте одежду и гуляйте много поедьте туда куда давно хотели пусть бывший муж оплачивает поездки детям
А еще на алименты обязательно подать ибо нехер безнаказанно вести себя как мудак

@okass71 спасибо девочки спасибо каждой за такие сильные слова поддержки. Хорошо что сейчас есть такая возможность как общение онлайн, и человек не остаеться на едине со своими мыслями

Вам плохо, потому что ушёл человек, от которого вы многого ожидали. Зачастую мы связываем свои самые кайфовые состояния с другими людьми. Но умеем быть в этом состоянии и с самой собой. Ваше внимание сейчас полностью пренадлежит бывшему мужу. А вам нужно вернуть свое внимание себе и детям. Первое что бы я рекомендовала вам сделать, ответить себе на вопросы, только честно: 1. Чего я хочу для СЕБЯ? 2. Какой я хочу быть? 3. Что я могу сегодня для этого сделать? Если сложно, тогда :чего я не хочу? А хочу вместо этого чего?
А когда мысли снова улетают в жевание ситуации, старайтесь отследить, когда улетели и возвращать свое внимание на свое дыхание или сердцебиение. Навык управления вниманием нарабатывается со временем. Каждый день, по чуть чуть. Учитесь слышать себя начиная с тела, дыхание, сердцебиение. Ещё лайфхак: Мне когда бывает плохо, я вместо внутреннего диалога начинаю повторять себе как мантру: я достойна силы( любви, уважения…) эта сила( любовь, уважение…) живут во мне. И через какое то время становится легче. Самое сложное в вашем случае начать что то ДЕЛАТЬ для СЕБЯ. Понимаю, лучше пойти к гадалке, или унизится и т.д., но жизнь нам даёт ситуации для того что бы мы росли, и если ситуация научила, вы вынесли из неё урок, она больше не повторится. Если не вынесли, пытаетесь вернуть, то очень долго будете в этом варится. Милая девушка, какое БУДУЩЕЕ вы хотите для СЕБЯ и своих детей? Прямо возьмите лист бумаги и напишите как в школе сочинение на тему Мое будущее. В самых мельчайших деталях. Помечтайте, вы отлично умеете это делать. Начните заниматься собой, будьте внимательны к себе, никто вас так не услышит и не поймёт, как вы сама. Поймите сначала ЧЕГО ХОЧЕТСЯ, КАКОЙ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ. Эта ситуация вам дана для роста, так ростите же над собой и становитесь лучшей версией себя. Всем на зло, себе на радость. И если вы представите себя через пару лет той, которой быть хотите, вы поймёте, что все в вашей жизни в ваших руках. Только вы способны себе помочь. А помочь себе можно только ДЕЙСТВИЯМИ.

Просто вам сочувствую (((. Желаю скорейшего восстановления и полюбите себя!!!

Я бы отдала ему Детей
Так как обязанности у обоих родителей одинаковые и сама пошла с подругами на дискотеку

Как не люблю ,,,--- а діти на кого... Двух на нього отдала а мале собі, чтоби сладко не жилось ..тфуууу..бляя ...-- нет слов ,, простите обнимаюююю

Пожалуйста только не унижайте себя
Он сделал свой выбор
Примите его и пожелайте всего хорошего
Вы нужна в первую очередь себе и своим детям
Вас ждет прекрасная жизнь и когда вы будете готовы появится человек который будет вас достоин

Вероятно, это не любовь, а невротическая привязанность, вам было хорошо, где было плохо. А теперь, когда вам может стать лучше, вы не знаете, что делать. Мао Дзедун говорил: чем хуже, тем лучше. Зачем просить вернуться человека, который вас не любит, чтобы что????? Отстаньте от него, все, та история закончилась, начинается новая. И какая вы в ней будете, решайте сами, или заплаканной невротичкой, или улыбающейся женщиной, любящей себя потому, что она просто есть!!! Посмотрите лекции Лабковского про неврозы на Ютуб. И про шесть правил тоже посмотрите.

Перше - перестати спілкуватися з його мамою і іншими людьми, які говорять гидоту. Обрізайте одразу такі розмови.

Вам нужно себя полюбить больше, чем мужа. Да, это кажется невозможным, но только тогда жизнь наполнится новыми и яркими красками. Держитесь и не опускайтесь

Советую посмотреть эту девушку
ссылка
И ее Ютюб канал. Очень все четко по полочкам раскладывает.