Перед кормлением(особенно вечером) горячий душ, бросить все дела, выпить чай с чем-то вкусным для Вас, легкий массаж груди, минутка обнимашек и вперёд. Давать ночью грудь чаще. Молоко не из груди идёт, а из нашей головы 😌 поэтому главное - сохранять спокойствие)
Тоже постоянно нервничала за прибавки и купила себе весы. Поверьте, лучше спрятать их в шкаф и не трогать) А ещё наличие дома смеси даёт мозгу установку на запасной план Б) Лучше уже своего молока наморозить пару порций, потом в кашки можно будет использовать.
Вы большая молодец, что держитесь за ГВ. У Вас всё получится 💪🏻

Не докармливайте смесью, чаще прикалывайте к груди ,хоть каждые 20 минут

Пейте тёплое, чаще прикладывайте ребёнка, не давайте смесь

Уберите весы и смесь. Кормите по требованию, 1-2 грудь давайте в одно кормление, если совсем мало молока, то 1-2-1-2 тоже ок и так по кругу в одно кормление пока не наестся. Вы в состоянии генерировать прилив за приливом, главное не нервничать и не считать глотки, а скроллить телефон, читать книгу или любым другим способом отвлечь свое внимание. Реальный тест на мало молока это тест мокрых пеленок, в сутки должно быть 12 пописов и более. Вес взвешивайте не чаще раза в месяц, дети набирают вес не линейно, а скачками. За гв они потеют и теряют жидкость, так что вес после кормления не показателен вот вообще.

Вашему ребёнку уже 4,5 месяца, не надо ни взвешивать, ни докармливать. Через полтора месяца уже будет прикорм.

Не надо смесь и взвешивать ребёнка
Прикладывайте постоянно

Кризис.
Кормите по каждому требованию. По максимуму.

Як ви зрозуміли, що дитина не наілась?
Щоб тримати гв треба більше пити теплоі рідини, прикладати і не догодовувати