Кто-то писал сегодня, что приготовить, я нашла такие варианты, их можно миксовать в зависимости от продуктов.
Главный принцип: овощи и кусок мяса на тарелке (остальное по желанию).
Такой вариант всегда простой и понятный (горошек, кукуруза, кабачки, картошка, морковь, огурцы, помидоры, брокколи, цвет капуста, капуста, шпинат, салат...) (курица, индейка, тунец, скумбрия...) (рис, гречка, овсянка, перловка, ячка, пшеничка, макароны ...) любое выбираем и все, мы так часто делаем, очень спасает.