Девочки, кто ходит в зал, как вы занимаетесь на тренажерах или групповые ?
Хочу попробовать тренажёрку именно , не понятно нужен ли тренер или просто программа тренировок , расскажите как вы начинали , как быстро пришли в форму ? Ну и зал или групповушки?)))))
Схуднула наконец-то на 10 кг, впереди ещё 7, надо привести тело в тонус ну и пресс руки качнуть попу
Комментарии
С тренером в тренажёрку и на групповые тоже ходила
Обязательно тренер. Вам нужно технику поставить, иначе через 10 лет будете расхлебывать проблемы со здоровьем. Или сразу. Зал, мне кажется, больше и быстрее эффект даёт, но на групповых веселее и мотивацию проще удерживать.
Спасибо, сколько обычно занятий требуется чтобы поставить технику?
@nata1987, Как все тренажеры освоите. Я на месяц брала индивидуальные, 3 раза в неделю.
Вообще больше люблю групповые. Для меня они более эффективны. Когда не попадала в расписание то тренер составлял программу и занималась на тренажерах